Teledeporte (15.55) ofrece hoy la última victoria con más prestigio del ciclista segoviano en la Vuelta de 1992
Perico, en plena subida, junto a Montoya y Rominger.
Dice la mitología griega que los cisnes cantan una bella canción en el momento justo antes de morir. El denominado canto de cisne se refiere metafóricamente al último gesto, obra o actuación de alguien justo antes de la muerte o jubilación. En las rampas de los Lagos de Covadonga, el 10 de mayo de 1992, en las mismas en las que había sometido a sus rivales en la Vuelta de 1985, Perico Delgado nos recordó todos sus días de gloria en lo que puede definirse como su canto del cisne. Esta tarde en Teledeporte, a las 15.55, se puede ver una bella canción del segoviano en el mítico puerto asturiano.
Su compañero en Banesto, Miguel Indurain ya había ganado el Tour de Francia de 1991 e iba a ser el líder de su equipo en 1992, una «grande boucle» que volvería a adjudicarse. Así, Perico partió como el hombre de su equipo en la Vuelta 92. La decimocuarta etapa de esa ronda finalizó en las duras rampas de los Lagos que llegaba procedente de Santander, con Jesús Montoya de líder en la general y con el suizo Tony Rominger a apenas un minuto.
Los colombianos movieron la carrera en su parte decisiva pero fue Pedro Delgado, junto a Jesús Montoya, quienes pusieron tierra de por medio, dejando unos metros por detrás al gran favorito al triunfo final Tony Rominger. A poco más de cinco kilómetros para la línea de meta, el corredor del equipo navarro se marchó en solitario y ofreció a la afición española su segunda victoria en los Lagos de Covadonga. Rominger perdió 39 segundos en meta y Jesús Montoya, que cedía algo menos de un minuto, conservaba el liderato. Días después, tras la contrarreloj de Fuenlabrada, Rominger daba la vuelta a la situación y dejaba sentenciada la carrera. En el podio final de Madrid le acompañaban Montoya y el propio Perico Delgado. Delgado ofreció su canto del cisne en los Lagos. Para volverlo a recordar.
Hoy en Teledeporte
15:55 CICLISMO VUELTA ESPAÑA 1992 14ª ETAPA: SANTANDER – LAGOS DE COVADONGA
JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé
Día 21. La relatividad del tiempo
Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y te subes al rodillo. Con el buen gusto del entrenamiento de ayer me disponía hoy a repetir las mismas sesiones de trabajo. Esta vez, acompañado por Carles Chulvi, tanto por la mañana como por la tarde. Dos horas de charla donde hemos tenido tiempo de comentar sobre todo: sobre las carreras suspendidas, las aventuras que vivimos el año pasado como juveniles, sobre como pasamos los entrenamientos en cuarentena, hasta hemos hablado sobre la entrevista que ha hecho Carlos Rodríguez por Instagram.
También hemos comentado el tema de las carreras virtuales que estamos pudiendo ver desde casa, en vez de lo que serían las clásicas de Primavera o el Giro. Todo ha surgido porque esta tarde han participado unos cuarenta ciclistas profesionales en una carrera virtual donde se recorrían los últimos kilómetros de la “Ronde Van Vlaanderen”, con victoria de Greg Van Avermaet. Debido a las circunstancias en las que se ha visto sumergido el mundo, el ciclismo virtual está cogiendo mucha fuerza, y aunque en mi opinión nunca llegará a ser tan complicado, divertido y desafiante como el ciclismo en ruta, la pista, el ciclocross o el ciclismo de montaña, me parecería una gran idea que este se incluyera en los Juegos Olímpicos del año que viene. Al fin y al cabo, ser capaz de ver a los mejores del mundo exhibiendo sus habilidades en cualquiera que sea su disciplina resulta atractivo. A mi personalmente me apasiona.
Y así han pasado las tres horas de entrenamiento de hoy, cuyas adaptaciones fisiológicas harán mella mañana. En cuanto a lo psicológico me gustaría mencionar, no sin cierta ironía, que resulta sorprendente cuánto puede cambiar la percepción del tiempo cuando estás hablando con otras personas, pero este hecho no es sino una prueba más de que el tiempo es relativo.
El corredor alicantino máster 60 del equipo UCMC ha tenido que volver a sacar los rodillos de toda la vida, de rulos, y ponerse manos a la obra en casa ante la imposibilidad de pedalear por las carreteras de la provincia
Paco Ganga muestra la señal de la victoria.
Los cicloturistas y corredores más veteranos también están sufriendo en sus carnes los efectos del COVID 19. Al igual que el resto del pelotón profesional, élite, sub 23, júnior, cadete y escuela se ven obligados a tener la bicicleta con el candado puesto y a entrenar encerrados entre cuatro paredes comprobando como un día sí y al otro también se van aplazando o suspendiendo carreras. De este tsunami no se ha salvado ni la prestigiosa Quebrantahuesos. La marcha cicloturista altoaragonesa se ha visto obligada a mover la fecha su celebración, prevista en un principio para el próximo 20 de junio.La organización ha dicho que será el 19 de septiembre del 2020. A nivel de Alicante al menos sí se pudieron disputar la Interclub del Vinalopó, que ganó Aitor Escobar o la Volta a la Marina, cuyo maillot de líder se lo llevó Moisés Espinós.
El alicantino Francisco Ganga logró en ambas pruebas, en la categoría máster 60, cuatro primeros puestos, nueve segundos y un tercero. En invierno también corrió en ciclocross, en el Circuito de la Región de Murcia, en el que quedó segundo en la general. Ganga comenzó en 1977 como corredor juvenil «compaginando con el fútbol» y en 1979 ya se centró en el mundo del pedal. «Corrí tres temporadas en el equipo Ciclos Jogar de Elche y en 1982 pasé al equipo semiprofesional Colchón CR de Valencia», dice antes de reconocer que «muy pronto me di cuenta que de esto no podía vivir y me dediqué a trabajar y a compaginarlo con el ciclismo y las carreras» y se lo fue tomando de manera aficionada, dando rienda a su pasión sin pensar en nada más. «Disfruto entrenando y compitiendo, es una manera de vida, es mi pasión», insiste.
Ha tenido la oportunidad de coincidir con muchas generaciones de corredores. «Ahora compito con hijos de ciclistas que corrieron conmigo», dice sonriente. Ha vestido los maillots de varios equipos de máster, hasta que se creó el Imara de Elche «donde estuve muchos años desde su fundación». Francisco Ganga ha sido campeón provincial, regional; dos veces subcampeón de España del Insalud; quinto de España, dos veces de carretera y ciclocross; ganador de la Escalada a la Cresta del Gallo en Murcia, en máster 40, 50 y 60. «He ganado pruebas de carretera, ciclocross, montaña y pista. Creo que seré de los pocos ciclistas que ha vencido en cuatro modalidades distintas», explica.
Mi ídolo ha sido Indurain, con el que coincidí en una carrera en Xàtiva, era campeón España amateur 1983. Nos quedamos y nos fuimos a meta a esperar la llegada de la carrera. Me dijo si conocía alguna fuente para refrescarse y le acompañe»
Paco Ganga
Su ídolo siempre ha sido Miguel Indurain con el que tiene una anécdota. «Coincidí con él en una carrera en Xàtiva, era campeón España amateur y llevaba el maillot rojigualda que había ganado en Elda. Nos quedamos subiendo el puerto de Sumacarcer y nos fuimos a meta a esperar la llegada de la carrera. Me dijo si conocía alguna fuente para refrescarse y le acompañé. Era el año 1983 y se iban a disputar el campeonato del Mundo. Quién me iba a decir que luego iba a ser mi ídolo», relata orgulloso.
Francisco Ganga.
Así vive el confinamiento Paco Ganga: «Como corredor veterano, máster 60, perteneciente al equipo UCMC de Alicante, llevo muy mal el confinamiento por culpa de este maldito virus. He tenido que volver a sacar los rodillos de toda la vida, de rulos, y ponerme manos a la obra y sudar. Tardé varios días en asimilar que no volvería a salir a la carretera en bici, la última vez fue en la etapa de la Volta a la Marina en Ondara, donde conseguí la victoria en mi categoría. Trabajo en urgencias en el Hospital General de Alicante de administrativo, de turno rodado, así que me toca ir a trabajar y luego volver a casa, evitando todo tipo de contactos y extremando las medidas higiénicas. Así que paciencia, rodillos y a quedarse en casa. Cuidaos mucho. Volveremos a pedalear«.
Teledeporte ofrece hoy las victorias españolas en los Tour de Francia de 2003 y 1988
Sastre, con un chupete en la boca, dedica el triunfo a su hija.
«Hoy es el comienzo de una carrera nueva», dijo en la sala de prensa el abulense Carlos Sastre, del CSC, tras ganar su primera etapa en el Tour con final en Domaines, de 197,5 kilómetros de recorrido. Sastre sacó un chupete del bolsillo, lo mordió, y entró como vencedor en la primera jornada pirenaica de la «grande bouclé» de 2003 con final en alto, en la que el alemán Jan Ullrich (Bianchi) volvió a golpear, esta vez con siete segundos, al líder Lance Armstrong (US Postal).
Claudia, de dos años, fue la principal destinataria de tal original manera de celebrar una victoria por parte de su padre, un corredor que fue décimo en la edición de 2002. Al inicio de cada etapa Carlos Sastre se metía en el bolsillo del maillot, junto a las barritas energéticas, los pastelillos de arroz y una gorra, un chupete rosa. «El chupete es mi hija Claudia, que va a hacer dos años», explicaba a sus allegados antes de afirmar que «me lo meto en el bolsillo para acordarme de lo más importante de la vida, para pensármelo dos veces antes de arriesgar en un descenso».
Sastre empezó a construir su gesta en el ascenso a Pailheres. Salió del grupo junto a Mercado, ambos alcanzaron a Rubiera, que abría la carrera y juntos bajaron el puerto e iniciaron el decisivo de Domaines. A 7 de meta se marchó solo hasta llegar en solitario a la meta. «Salí del ONCE hace dos años en busca de esto. Allí estaba supeditado a muchos líderes y me llamó Riis para el CSC. Me dieron libertad y confianza y hoy he recogido el premio», dijo Sastre, quien también dejo el Banesto amateur para irse la ONCE para tener más protagonismo. Tras en el primer final en alto de Pirineos la general se apretó aún más. Ullrich se situaba a 15 segundos de Armstrong.
Cronoescalada de Perico en Villard de Lans
Después de coronarse en las etapas de los Alpes, a Pedro Delgado aún le quedaban fuerzas para exhibirse en la 13ª etapa, la de la cronoescalada a Villard de Lans. El segoviano no era el favorito para el triunfo, pero estuvo sensacional en un recorrido con dos subidas, de segunda y tercera categoría. Perico logró una victoria extraordinaria, la primera de su carrera en una contrarreloj, y despegó hacia París, donde ganó el Tour de 1988.
Hoy doble sesión en Teledeporte
16:25 – Ciclismo. Tour de Francia 2003. 13ª etapa: Toulouse-Ax 3 Domaines. Victoria de Carlos Sastre. 22:00 – Ciclismo. Tour de Francia 1988. 13ª etapa: Grenoble-Villard de Lans. Victoria de Pedro Delgado.
JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé
Día 20. Hoy, he puesto segunda y me he dejado llevar
Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y te subes al rodillo. Hoy me han dado libre en cuanto al entrenamiento y como hacía tiempo que no tenía nada que hacer sobre la bici, ha sido voluntad mía pasar dos horas por la mañana, y otra por la tarde, sin preocuparme de la potencia, ni del pulso, ni de la cadencia, ni de nada. Tan sólo he puesto segunda y me he dejado llevar.
Resultan extremadamente gratificantes estos tipos de entrenamientos, no te cansan psicológica ni físicamente; son lo más parecido a una ruta de fondo y a un paseo por la playa a la vez. Me gusta pensar que, por estas fechas, empezando la Semana Santa, mi preparador me dijo que haríamos una serie de entrenamientos parecidos al de hoy, pero con más horas (muchas más horas) para ver cómo respondo y darme un punto de forma ya bueno cara a las últimas carreras antes del verano. Pero ahora todo eso es humo, porque si no me engañan los sentidos, me encuentro en casa haciendo rutas de fondo de tres horas si me apuras.
Aunque no todo son malas noticias y nostalgia, también esta crisis nos ha dado un poco de esperanza. Pues a pesar de la cuarentena, parece que nos hemos hecho más cercanos como seres humanos. Antes de esta crisis resultaba muy difícil ver a gente haciendo favores (recordemos, que cuando empezó a propagarse el virus resultaban noticia las buenas acciones de los ciudadanos). Al fin y al cabo, y como se nos recuerda en «La autopista del Sur es gratificante pensar en el de al lado: “Cuando la niña volvió a quejarse de sed, al ingeniero se le ocurrió ir a hablar con los campesinos del Ariane, seguro que en ese auto había cantidad de provisiones. Para su sorpresa los campesinos de mostraron muy amables; comprendían que en una situación semejante era necesario ayudarse”.
El rodillo es la estrella entre las cuatro paredes, pero las redes sociales también permiten participar en las carreras y competir con grandes corredores
El equipo navarro Kern Pharma celebra hoy, con la presencia de Eugenio Sánchez y Pepe Ginestar en la cuenta Bkool Sport, la versión virtual del GP Miguel Indurain
Mario Granero, júnior del equipo Giménez Ganga.
Más de tres semanas lleva el pelotón ciclista alicantino confinado. Encerrados en casa, sin poder pedalear por las carreteras de la provincia, los corredores aprovechan su tiempo para trabajar entre cuatro paredes siguiendo las indicaciones de sus preparadores. A falta de pan buenas son tortas y todos se encuentran en sus domicilios pedaleando encima de rodillos y tratando de buscar en los simuladores lo más parecido a algo que les recuerde al asfalto y al viento en la cara.
Como nos recuerda todos los días Josep Tomás, corredor del equipo élite y sub 23 Netllar Telecóm Alé, en el «Diario de un ciclista en cuarentena», en alicanteconelplatogrande.com, el rodillo es la estrella, pero las redes sociales también permiten participar carreras en la plataforma Zwift. Los rodillos son agotadores mentalmente, pero las nuevas alternativas de carreras online resultan más atractivas y te permiten subir tanto los míticos puertos del Tour como los de la provincia, darte una vuelta por el pantano de Beniarrés o subir Tudons. Comparar tu tiempo de ascensión en Aitana con el de otros usuarios. Y si llueve, no te mojas. Y no te enfrentas al peligro del tráfico, ahora menos numeroso. Y, ahora, no te expones al contagio del virus. Muchas ventajas. El que no se consuela es porque no quiere.
Además, puedes competir virtualmente con grandes como Luis León Sánchez, Marc Soler, Alejandro Valverde… «Aunque pueda parecer un juego, se sufre», insiste Josep Tomàs, que también suele ir en la grupeta virtual con compañeros como Carlos Mira, Chulvi o Mario Granero.
Rivales de mucho nivel
Junto a estrellas del pelotón como Vincenzo Nibali e Ivan Basso, cerca de 1.500 aficionados compitieron hace unas semana sobre los últimos 57 kilómetros de la Milán-San Remo, el primer monumento de la temporada ciclista suspendido por el COVID 19. Cada ciclista estaba en su casa conectado por internet y asomado a la ventana del ordenador. Incluso subieron el mítico El Poggio y muchos atravesaron jubilosos la línea de meta en la Vía Roma. Thomas De Gent dejó asombrados a todos por su potencia y en broma se especulaba en las redes sociales que Zwift le había expulsado por irse de vatios. Se ve que le metió más de 500 y la máquina empezó a pitar.
En esa línea, hoy, a partir de las 11.30, el equipo navarro Kern Pharma toma el testigo del Club Ciclista Estella y va a celebrar en la cuenta Bkool Sport la versión virtual del Gran Premio Miguel Indurain, prevista para el 4 de abril y que fue suspendida por el conoravirus. Los dirigidos por Juanjo Oroz utilizan los Zycle SmartPro. En la línea de salida estarán entre otros muchos los Lizarte Eugenio Sánchez y Pepe Ginestar.
El ciclismo era los últimos años una de las disciplinas en las que más había avanzado larealidad virtual, hasta el punto de que aplicaciones como Bkool son ya esenciales en la rutina de entreno de los ciclistas de élite. Con el confinamiento todo se ha disparado, incluida la utilización de palabras o términos relacionadas con el entrenamiento virtual en casa.
Raúl Rico, entrenando en casa.
Palabras más utilizadaspor los ciclistas en los últimos tiempos:
Sistema Bkool. Es un rodillo virtual que, mediante software, recrea recorridos virtuales (de todo tipo) y simula tanto las pendientes como las condiciones climatológicas.
Core. Es una palabra en inglés, cuyo significado es «centro» o «núcleo». Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna. Los ciclistas lo trabajan principalmente por la postura en la bicicleta, y porque son los músculos que empiezan la «cadena motora» y dan lugar al pedaleo.
La aplicación rotor. Hace un análisis exhaustivo de la manera de pedalear de cada ciclista, y en base a eso puede saber: si haces más trabajo en una pierna que en otra, circunstancia que habrá que corregir con ejercicios.
DLC o DDC. Es un archivo de datos liberado en forma digital, generalmente creado para videojuegos, y distribuido a través de Internet
Strava. Red social basada en Internet y GPS enfocada a deportistas, como pueden ser ciclistas y corredores, y una aplicación de seguimiento GPS deportiva. La red la gestiona una compañía del mismo nombre con sede en San Francisco.
El High Intensity Interval Training (HIIT). Es un tipo de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad, que dura entre unos cinco y unos 45 minutos y resulta muy agotador. De esta manera, cada ciclista tendrá la posibilidad de acercarse más fácilmente al estado de forma idóneo, evitando el riesgo de estancarse.
Rutina. Según Josep Tomàs en su diario: «Palabra clave para vivir con comodidad la situación en la cual nos hemos sumergido. Sin ella, resultaría extremadamente fatigoso sacar del océano del aburrimiento un juguete reluciente con el que, como niños, jugamos durante un rato para luego hartarnos de él y tirarlo otra vez al mar. Rutina, una manera de vida aburrida, inventada para evitar el aburrimiento».
Zwift. Es un multijugador masivo en línea de ciclismo y correr, juego de vídeo y entrenamiento físico. Programa que permite a los usuarios interactuar, entrenar y competir en un mundo virtual.
Rooks gana la etapa y el segoviano muestra su mejor versión apoyado por el equipo Reynolds que lo llevó en volandas hasta París (Hoy en TeleDeporte a las 16.10)
Perico, Rooks y el «kelme» Parra, podio final del Tour de 1988.
Pedro Delgado consiguió en la duodécima etapa del Tour de 1988, ganada por el holandés Rooks, el liderato en la «grande bouclé». El segoviano destrozó la carrera hasta el extremo de que Hampstein llegó a cuatro minutos; Mottet, a 8; Timmermann, a 17; Breukink, a 19; Beroard, a 22; Kelly, a 23. Sólo le resistió Herrera, que atravesó la línea de meta a casi a un minuto. La ascensión al puerto de Glandon, donde atacó Delgado, resolvió casi por sí sola el Tour. De ahí al final de la prueba gala sólo podían inquietarle ya dos colombianos: Fabio Parra, a 1.20 minutos, y Lucho Herrera, a 2.25. Perico ya no cedería el liderato y estaría acompañado en el podio de París por Rooks y Parra.
Hoy TeleDeporte ofrece esta tarde, a las 16.10 horas, una de las exhibiciones de Perico Delgado. Su mejor momento como lo ciclista que lo llevó a poner fin a 15 años sin que un español ganara la ronda francesa. El conquense Luis Ocaña lo había hecho en 1973.
En los últimos 100 kilómetros había que subir La Madeleine, Glandon y el Alpe d’Huez. Reynolds trabajó a la perfección para Delgado. Indurain puso a todos en fila india en el Glandon. Pino, que deseaba ganar la etapa y buscaba hacer la criba, relevó al de Villava en el trabajo. Seguidamente Omar Hernández, un colombiano que contrató Reynolds para que ayudara a Delgado en la montaña, dejó tocados a todos. Fueron cayendo los rivales como moscas. Cuando lo hizo Zimmerman sólo quedaban en cabeza 12 hombres, y únicamente dos de ellos inquietantes, Herrera y Hampsten. Delgado supo elegir el momento. Vio que el colombiano flojeaba, quedaba un kilómetro para la cumbre, y en la rampa más exigente atacó. Salvo Rooks, nadie pudo responder. Tras bajar Glandon, Delgado, que se entendía a la perfección con Rooks, comenzó tranquilo la ascensión al Alpe d’Huez. Herrera llegó a estar a medio minuto, pero no se acercó ni un segundo más. Al final, Rooks se fue hacia la victoria y Pedro Delgado se vistió de amarillo, túnica que supo mantener hasta los Campos Elíseos.
JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé
Día 19. Me asomo por la ventana para admirar al perro, la casa y el compás
Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Para hoy, una hora de gimnasio en casa y 23 de descanso con el objetivo de dejar al cuerpo asimilar la carga de entrenamiento que se ha podido acumular a lo largo de la semana.
Una semana que ya casi ha terminado, 19 días de entrenamiento en casa que a priori parecen muchos, pero tal y como avanza la situación es muy probable que no hayamos pasado el ecuador todavía. Con esta incertidumbre abrumadora que acosa a aquellos que se atreven a contar los días que llevamos de cuarentena, intentando prever cuántos les quedan, con esta incertidumbre que se ciñe sobre todo el país, hay quienes intentan beneficiarse socialmente. Como nos dice Cortazar en “La autopista del Sur” : “Por la mañana se avanzó muy poco, pero lo bastante como para darles la esperanza de que esta tarde se abriría la ruta hacia París. A las nueve llegó un extranjero con buenas noticias: habían rellenado las grietas y pronto se podría circular normalmente. Los muchachos del Simca encendieron la radio y uno de ellos trepó al techo del auto y gritó y cantó. El ingeniero se dijo a si mismo que la noticia era tan dudosa como las de la víspera, y que el extranjero había aprovechado del grupo para pedir y obtener una naranja […] Más tarde llegó otro extranjero con la misma treta, pero nadie quiso darle nada. El calor empezaba a subir y la gente prefería quedarse en los autos a la espera de que se concretaran las buenas noticias”.
Este fragmento viene con moraleja, pues ahora más que nunca es de vital importancia decidir si se quiere caer en un juego de fantasmas para cotillear horas y horas sobre nubes que parecen un perro, una casa o un compás; o en su defecto, practicar el escepticismo y tan solo creer en aquello que ha sido metódicamente contrastado. En cualquier caso, lo que resulta inconcebible es la inconsciencia de aquellos que ven el perro en el cielo, y la negación absoluta de cualquier fuente de información de quienes se hacen los ciegos ante la epidemia que estamos viviendo.
Pero esta es tan sólo la opinión de un ciclista que no hace otra cosa que pedalear y leer libros de matemáticas. Tal vez, y sólo tal vez, sea yo uno de esos que ahora mismo se asoma por la ventana para admirar al perro, la casa y el compás. Así que vuestra es la decisión de refutar mi opinión, pues el perro tiene la nariz de un gato, la casa es más bien un chalet de verano con piscina, y el compás es tan solo la bifurcación de las ramas de un árbol aún más grande o de reflexionar sobre lo que he escrito tan ingenuamente.
El ciclista júnior del Guijarro-Sporting Pursuits trata de ser positivo en estos tiempos de pandemia consciente de que en el futuro próximo «valoraremos más y mejor las cosas del día a día»
Joel trabaja duro en casa.
Chente García Acosta, excorredor y actual director del Movistar Team, siempre ha reivindicado el papel de aquellos ciclistas que no ganan carreras pero ayudan a que otros lo hagan. Argumentos como los suyos han ayudado a que este tipo de corredores ya no se les conozca de forma despectiva como aguadores o gregarios. «Hay tipos de ciclistas que, aunque no ganemos, trabajamos para los compañeros, para las victorias de equipo, y cuando las consigues, te sientes contento y orgulloso», explicaba en su día el navarro antes de recurrir al símil futbolístico. «Un equipo en ciclismo es tan importante como en cualquier otro deporte, incluido el fútbol. Aquí el que mete goles sería Valverde, pero otros tienen que hacer de porteros y defensas, como era mi caso».
A esa raza de ciclista de equipo pertenece Joel Villaverde, corredor del Guijarro-Sporting Pursuits que desde los siete años pedalea en el Club Ciclista San Vicente. Su director Antonio López no duda en afirmar que su pupilo «es uno de los corredores que destacan por ser muy importantes en el equipo por su trabajo en carrera, uniendo y dirigiendo a los componentes desde dentro. Triunfos individuales no ha conseguido ninguno, aunque ha sumado varios podios quedando subcampeón de la Comunidad en puntuación y madison en pista».
El ciclista nacido en Alicante lleva una especie de computadora en su cabeza, pese a su juventud, que le permite conocer en cada momento cómo va la carrera y lo que hay que hacer para intentar decantarla del lado de sus compañeros de escuadra.
Joel Villaverde, en su domicilio, encima del rodillo.
Joel, al igual que todos sus compañeros del pelotón, está viviendo la situación actual, en la que está obligado a entrenar encerrado en casa por la pandemia del COVID 19, con incertidumbre, pero con el deseo de que todo acabe lo antes posible. Le gustaría salir a entrenar por las carreteras alicantinas pero es consciente de que «debemos quedarnos todos en casa por el bien común. Cuanto antes frenemos los contagios antes podremos hacer nuestra vida normal. Pienso que tenemos que ser responsables de nosotros mismos y actuar correctamente ya que esto es una situación que nos perjudica a todos, y más a nosotros, los ciclistas, ya que no podemos realizar lo que más nos gusta al aire libre, sino dentro de casa, con los rodillos y realizando otras actividades, como core y demás. A veces cuesta empezar el día, sabiendo que no hay competiciones el siguiente fin de semana, pero todo esto debe ayudarnos a crecer no sólo como ciclistas, sino también como personas. Cuando la competición vuelva a estar en marcha le vamos a dar mucha más importancia a lo que nos rodea, incluido el ciclismo. Valoraremos más y mejor las cosas del día a día».
Entrenador, preparador físico de ciclismo, triatlón, atletismo, especializado en deportes de resistencia | Técnico de Sandra Alonso y Melisa Gómiz | http://www.juanfranandreu.com
Juanfran Andreu junto a su pupila Sandra Alonso.
Juan Francisco Andreu está viviendo con máxima intensidad estos días de pandemia provocados por el COVID 19 como entrenador especializado en deportes de resistencia, ciclismo, triatlón y atletismo, tratando de que sus pupilos, entre los que se encuentran Sandra Alonso, Melisa Gómiz, Guillén Fuentes o Álex Parres, entre otros muchos, tengan los argumentos suficientes para afrontar la situación actual de la manera más adecuada posible. Desea con sus fórmulas que cuando se abra el telón y regresen las competiciones estén preparados para dar lo mejor de sí mismos. «Ayudarles a cumplir sus objetivos y sueños, guiarlos en su camino trabajando juntos para conseguirlo», dice.
En estos momentos de zozobra en el que deporte y vida se dan la mano, Andreu hace suyo el mensaje lanzado en su día por Albert Einstein, el cual afirmaba que «La vida es como montar en bicicleta, para mantener el equilibro hay que seguir pedaleando». Vinculado inicialmente al atletismo con «los años descubrí el ciclismo, en la época donde Perico Delgado y Miguel Indurain entre otros, ganaban grandes carreras como el Tour de Francia», afirma en su web http://www.juanfranandreu.com
«Con el paso del tiempo, años de experiencia y formacion académica, el deporte se fue convirtiendo en mi forma de vida y desde hace algo más de 10 años trabajo como preparador físico con deportistas de varios deportes y niveles, desde ciclistas a futbolistas, desde el profesional al amateur. He tenido la suerte de entrenar a grandes deportistas, campeones del Mundo y de España, pero también he tenido la suerte de ayudar a otros muchos a cumplir sus objetivos o sueños, acabar un ironman, una maratón, perder peso o tener una vida mas saludable».
Juanfran Andreu.
El confinamiento visto por Juanfran Andreu:
«El confinamiento en el que nos vemos inmersos con motivo de la pandemia por coronavirus ha modificado tanto las rutinas de entrenamiento como los objetivos de los deportistas con los que trabajo, ante las dudas que nos genera la suspensión y aplazamiento de las competiciones se suma la falta de calendarios definidos y la incertidumbre que eso conlleva. Algunos de esos deportistas estaban ya inmersos en plena temporada o cerca de empezar con pruebas importantes dentro su calendario, tanto a nivel nacional como internacional, con lo que el momento de forma era elevado y hemos decidido tomar un pequeño descanso activo.
Lo principal ha sido adaptarnos a cada deportista en base a distintos aspectos, opciones de material, momento de la temporada o fase de entrenamiento y la motivación. Es clave en estos momentos mantener la motivación intentando realizar entrenos divertidos y amenos, evitando aumentar el estrés que ya de por si supone la incertidumbre de esta situación.
«Lo primero que hemos hecho es reducir volumen de entrenamiento, en el rodillo no es necesario, ni creo que sea adecuado realizar entrenamientos muy largos, más allá de la hora»
Juanfran Andreu. Preparador físico
Lo primero que hemos hecho es reducir el volumen de entrenamiento, en el rodillo no es necesario, ni creo que sea adecuado realizar entrenamientos muy largos. En mi caso las sesiones programadas están en torno a la hora, sin superar la 1h30’. Hemos dejado de lado el trabajo más específico para dedicarnos a un trabajo más de “base”, centrándonos en otros aspectos importantes como fuerza, core, movilidad, etc., dividiendo el entrenamiento la mayoría de días en varias sesiones». Otro de los aspectos en que nos vamos a centrar es trabajar las debilidades que hemos ido detectando, ya sean musculares, biomecánicas, etc., con el objetivo de que una vez volvamos a la normalidad nos centremos en el trabajo más específico. Y con aquellos que por cuestiones laborales o familiares tienen el tiempo más limitado, trabajar más todos estos aspectos que, en otros momentos, al no disponer de ese tiempo, siempre solemos dejar de lado».
ALICANTE Con el PLATO GRANDE 