ALICANTE Con el PLATO GRANDE

Así vive su cuarentena el pelotón alicantino profesional (4)

Manuel Peñalver afronta el parón provocado por la pandemia del Covid 19 con la idea de volver con más fuerza «cuando todo esto acabe»

**Manuel Peñalver trabaja duro en su domicilio con el rodillo.**

Manuel Peñalver (Torrevieja, 10 de diciembre de 1998) ha tenido la oportunidad, antes del parón provocado por la pandemia del COVID 19, de demostrar que progresa adecuadamente como ciclista y que cuando las carreras se deciden al esprint ahí está. El trabajo en pretemporada en Benidorm y Almuñecar empezaba a dar sus frutos en su tercera campaña como profesional y las circunstancias actuales han frenado de momento el paso que estaba dando hacia adelante.

El corredor del Burgos BH se estrenó esta campaña en la Challenge de Mallorca en la que consiguió una novena plaza en la primera jornada. Después estuvo en la Vuelta a la Comunidad Valenciana. En su agenda estaba anotada de color rojo la etapa tercera, que el día 7 de febrero partió de Orihuela y terminó en su Torrevieja natal. Fue uno de los protagonistas del día ya que se metió en una escapada que finalizó antes de llegar a meta. Posteriormente compitió en el Tour de Taiwan. El alicantino sumó cuatro top 10. Fue tercero en la primera etapa y terminó octavo en la tercera, cuarta y quinta. Además, es digno de elogiar su trabajo de equipo. Antes de que el pelotón ciclista tuviera que parar tenía previsto correr dos clásicas en Francia. Ahora, trata de seguir trabajando en la sombra para que cuando se abra de nuevo el telón ser protagonista principal dentro de los elegidos.

Peñalver debutó en 2018 con el Trevigiani Phonix – Hemus 1896 y logró su primera victoria en el Tour de China I. En 2019 fichó por el Burgos BH y, ahora, repite con los castellanos. Con el equipo italiano realizó una gran campaña. Se estrenó en la Vuelta a San Juan y consiguió ser sexto y décimo en dos esprints en los que le tocó luchar con Nizzolo, Gaviria o Ackermann. Firmó nada menos que catorce Top 10 y la citada victoria en China. Al año siguiente no lo tuvo fácil. Combinó caídas y averías. Durante la Vuelta a la Comunidad Valenciana descubrió el ritmo endiablado de los World Tour. Tuvo que aprender de forma acelerada y se dio cuenta de que había mucho camino por andar. En la fase final de la temporada, dentro del calendario chino, sumó seis Top 10 y trabajó para sus compañeros Matthew Gibson y Dani López en los lanzamientos de sus esprints.

En la tercera campaña todo está por escribir y Manuel Peñalver aprovecha el confinamiento para seguir creciendo como ciclista. Conoce el camino a seguir y es consciente de que sólo con trabajo y dedicación puede conseguir todos los objetivos tan ambiciosos que pretende alcanzar.

«Hay que tener paciencia, hacer un esfuerzo personal y quedarse en casa para poder ganarle la batalla a esta pandemia. Las competiciones y los entrenamientos al aire libre ya llegarán»
Manuel Peñalver. Ciclista

Así vive Manuel Peñalver su confinamiento:

«En estos tiempos de confinamiento hay que apelar a la paciencia. Toca estar en casa y llevar una rutina rigurosa de entrenamiento y de alimentación. Ser constantes a la hora de cumplir todos los parámetros que nos marcan nuestros entrenadores. Ahora es tiempo de hacer mucho rodillo, pero siempre con cabeza. Tampoco es cuestión de volverse loco. Hay que tener paciencia, hacer un esfuerzo personal y quedarse en casa para poder ganarle la batalla a esta pandemia. Lo primordial ahora es que la situación se solucione lo antes posible porque muchas personas están sufriendo. Nos gustaría entrenar por las carreteras, pero eso ahora no es importante. Tenemos que ser respetuosos con todo el mundo y cumplir lar normas. Las competiciones y los entrenamientos al aire libre ya llegarán».

Diario de un ciclista en cuarentena

JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé

Día 15. Una taza de chocolate caliente para combatir el frío

Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Haces los ejercicios del gimnasio, que tan cuidadosamente han sido preparados, los estiramientos y te subes al rodillo. Encefalograma plano a 155W, 95rpm y 130 ppm, para recuperar del esfuerzo de ayer y cuidar un poco la musculatura.

Esta mañana he mirado la previsión del tiempo y no he salido a la terraza, al igual que la mayoría de días de esta cuarentena. Afortunadamente no está haciendo mucho calor pues la lluvia es la protagonista de los cielos. Qué mejor excusa para tomar algún que otro té, o en su defecto, una buena taza de chocolate caliente. Sin descuidar la alimentación, por si algún inquisidor se lo estaba preguntando, si que es posible hacer hueco al chocolate, a los turrones de Navidad o al helado en verano. Mas todo en su justa, a veces muy justa, medida aporta nutrientes que pudieran ser necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Dice un ciclista que pocos consejos de nutrición ha recibido.

Cerrando así la entrada del diario, me gustaría que fuera rutina terminar con un fragmento de “La autopista del Sur” de Julio Cortázar. Contiene ciertas situaciones como la que voy a citar a continuación, que me resultan terriblemente compatibles con el panorama que estamos viviendo. Dice así: “Al matrimonio del Peugeot 203 le importaba sobre todo no perder los juegos televisados de las nueve y media, la muchacha del Dauphine le había dicho al ingeniero que le daba lo mismo llegar más tarde a París pero que se quejaba por principio, porque le parecía un atropello someter a millares de personas a un régimen de caravanas de camello».

Sandra Alonso todavía no se ha puesto el dorsal en 2020

La torrevejense confía en darle la vuelta a una temporada atípica en la que su equipo no ha competido todavía por un tema de papeleos y que luego ha frenado la pandemia

Está llamada a ser una de las mejores ciclistas españolas, los resultados le avalan, y todos estos contratiempos no le hacen desistir en lograr sus objetivos

**Sandra Alonso se ejercita en su domicilio.**

La ciclista torrevejense Sandra Alonso firmó una temporada 2019 muy buena, pero no ha empezado con buen pie 2020 y de hecho todavía no ha competido de manera oficial. Tras militar en el Bizkaia Durango decidió cambiar de maillot y alistarse al Casa Dorada Women Cycling, que impulsa el exciclista burgalés Íñigo Cuesta. Una formación que cuenta con un ambicioso proyecto a largo plazo y que tiene como objetivo entrar en el WorldTour en breve.

Debido a los papeleos su nueva formación no pudo competir en la Vuelta Femenina a la CV, ni tampoco en la Setmana Ciclista. Posteriormente pensó en ponerse el dorsal en Valladolid en el Open de España de Rally, pero la prueba se suspendió debido al estado de Alerta promulgado por el gobierno de España a raíz de la pandemia del Covid 19. A partir de ahí, llegó la confinación de los ciclistas y la suspensión de carreras. De esta forma, Sandra Alonso todavía no ha tenido la oportunidad de debutar esta temporada, aunque esta situación no le haya hecho bajar los brazos y sigue pensando que cuando esto acabe tendrá oportunidad de continuar su evolución como ciclista. Está llamada a ser una de las mejores de España y estos contratiempos no le van impedir desistir en su empeño. Sus números le avalan. Durante su última campaña con el Bizkaia Durango, Sandra brilló tanto en carretera, como en la pista, sin olvidar que se proclamó campeona de España de Maratón BTT en Cazorla y se impuso en una competición de ciclocross. Destacar también su gran actuación en el Europeo, donde corrió representando a España.

En carretera logró el triunfo en la prueba disputada en la localidad riojana de Entrena, 13ª carrera del Torneo Euskaldun de féminas. Su trabajo también fue importante para que sus compañeras lograran subir a lo más alto del podio y se adjudicaran la Copa de España. Además, la torrevejense consiguió en el velódromo Luis Puig el título absoluto, a pesar de ser aún sub 23, en la modalidad de Persecución individual. También logró en los Campeonatos de España de ciclismo en pista élite y sub 23 una medalla de plata, en Persecución por equipos, acompañada de las también alicantinas Melisa Gómiz y Amparo Chapa, además de con Mireia Orengo. A esas dos preseas hay que sumar otros tres bronces, en 500 metros, Puntuación y en Madison, al lado de su amiga Melisa. Sin olvidar, que dada su versatilidad encima de una bici, se proclamó campeona de España sub 23 de Maratón en la X Maratón BTT Sierra de Cazorla. Su última victoria la firmó en el mes de octubre en el Ciclocross de Agost, dentro de la Challenge de la Comunidad Valenciana.

«Hay que tomarlo con calma, paciencia, y en vez de agobiarnos aprovechar para hacer cosas que en situaciones normales no haces por falta de tiempo»
Sandra Alonso. Ciclista

Así vive Sandra Alonso su confinamiento:

«Sabemos que son tiempos difíciles para todos, y que tenemos que poner de nuestra parte para que el esfuerzo de todos los profesionales que están trabajando para frenar esto lo antes posible no sea en vano. Por mi parte, sigo con mi preparación física desde casa, trabajo con rodillo, fitball, bosu, pesas… Suelo hacer dos sesiones de rodillo y una de ejercicios variados al día. Sesiones cortas para que no se haga muy pesado y el día sea más ameno, ya que empleo toda la mañana para hacerlos. Aparte de ejercicio me dedico a otras cosas que antes no tenía tiempo para hacer y que me gustan mucho, como tocar la guitarra o dibujar. También aprovecho para estudiar, ya que la Universidad ha implantado un sistema de clases por videoconferencias y el curso continúa. Por todo esto, se me pasan los días muy rápidos y entretenidos, no me da tiempo a aburrirme. Así que hay que tomarlo con calma, paciencia, y en vez de agobiarnos aprovechar para hacer cosas que en situaciones normales no haces por falta de tiempo».

Diario de un ciclista en cuarentena

JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé

Día 14. Con mi amigo Carlos Mira y Luis León y Marc Soler como rivales

Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y te subes al rodillo. Te espera un entrenamiento divertido en el que, después de dos horas de rodar con la compañía de Carlos Mira, empieza una carrera virtual con cima en el Alpe du zwift, y en cuya parrilla de salida hay galgos tan veloces como Luis León, o Marc Soler. Al final, los 43 minutos y 30 segundos en la ascensión no fueron suficientes para ganar la carrera, ni mucho menos para estar al nivel de esos grandes. Pero este hecho no quita que lo haya dado todo, bajando en cuatro minutos mi mejor tiempo, y mejorando un poco como ciclista, acercándome, cada vez más, a esa meta difusa, ese objetivo tan abstracto que perseguimos los amateurs, y que no es otro que el de pasar a profesionales.

Pero para llegar a conseguirlo aún falta mucho camino. Y primero de todo tendrá que pasar esta cuarentena, que nos tiene a todos confinados en casa y que no nos deja salir a entrenar, ni mucho menos a competir. Hoy domingo se cumplen las dos semanas de confinamiento; pero también es normalmente cuando Pedro, mi preparador, me pone los entrenamientos para la semana que viene. Al principio se me hacía raro ver dos entrenamientos cada día. Quién hubiese imaginado que pocos de ellos pasarían de una hora. Lo que antes me hubiese parecido una locura, se está convirtiendo en algo normal.

Porque al final siempre pasa lo inevitable, lo que dijo Julio Cortázar en “La autopista del Sur”. Y cito textualmente: “Al principio la muchacha del Dauphiné había insistido en levar la cuenta del tiempo, aunque al ingeniero del Peugeot 404 le daba ya lo mismo. Cualquiera podía mirar su reloj pero era como si ese tiempo atado a la muñeca derecha o el bip bip de la radio midieran otra cosa».

Josué Gómez confía en que el parón no frene su salto al profesionalismo

El ciclista ibense, que es de los pocos que ha ganado esta temporada, espera volver con más fuerza cuando el calendario de carreras se ponga en marcha

**Josué Gómez trabaja duro encima del rodillo.**

El ciclista ibense Josué Gómez, del Hotel Tres Anclas-Ulb Sports-Moll Autos, es uno de los pocos integrantes del pelotón élite y sub 23 que puede decir que ha ganado una carrera antes de que se declarara la situación de alarma y las competiciones quedaran aplazadas. El alicantino se impuso al esprint en su primera competición del año, en el Gran Premio Bicicletas el Bicho disputado en Fuenlabrada. No podía empezar mejor el discípulo y paisano de Rubén Plaza en una campaña en la que busca hacer méritos para dar el salto al profesionalismo.

Su progresión en los últimos años está siendo muy buena y las puertas de algún equipo profesional podrían abrirse. Méritos está acumulando para que esto suceda y el corredor de Ibi logre el premio al trabajo que lleva realizando en las últimas campañas. En 2019 se impuso en Algemesí y en la segunda etapa de la Volta Sao Miguel. Hizo dos segundos puestos en la Challenge Sáhara Marrocain y otro en la cuarta etapa de la Volta a València, prueba en la que fue tercero en la primera jornada.

En 2020, además del triunfo en Madrid, en las pocas carreras que se han disputado antes del parón, ha estado con los mejores demostrando que esta puede ser su temporada si las aguas provocadas por la pandemia del coronavirus vuelven a su cauce. Ha firmado dos cuartos puestos en etapas de la Vuelta al Guadalentín y Memorial Sanroma. En el Circuito Guadiana fue décimo.

**El ciclista ibense hace ejercicios en su domicilio.**

«Suelo entrenar en el Zwift ya que motiva poder competir contra otros compañeros. Se hacen los entrenos más amenos y sobre todo aumentan las ganas de realizar la próxima carrera«
Josué Gómez. Ciclista

Josué Gómez analiza sus día de confinamiento:

«Es muy duro trabajar ahora mismo y seguir manteniendo el rendimiento que se debería, pero pongo todo mi esfuerzo para no perder ni un punto. Me mantengo pensando en que dentro de poco esto se habrá acabado y saldré a entrenar a la carretera y disfrutaré como un niño. Suelo entrenar en el Zwift ya que motiva poder competir contra otros compañeros, se hacen los entrenos más amenos y sobre todo aumentan las ganas de realizar la próxima carrera.

Sigo manteniendo mis objetivos iniciales, aunque hayamos tenido este parón, espero seguir dando lo mejor de mí cuando se vuelva a iniciar el calendario. Creo que voy a empezar con más ganas. Aun queda mucho por delante y esperemos que pronto pueda volver a la competición con mis compañeros«.

PRIMERA RUTA LARGA QUE REALIZARÁ JOSUÉ GÓMEZ CUANDO ESTO ACABE:

Siempre me gusta ir para la zona de Tudons, Penáguila, Benifallim y La Carrasqueta. Me encanta por el tema del paisaje y recorrido. Mi bicicleta ya me pide hacer este recorrido: Ibi, Benifallin, Penáguila, Alcolecha, Tudons, Sella, Relleu, Torremanzanas, Jijona, La Carrasqueta e Ibi.

Diario de un ciclista en cuarentena

JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé

Día 13. “La fallera calavera”

Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Con más ganas de lo habitual empiezas la sesión de gimnasio, que a su manera consigue entretenerte durante una bonita hora. Cuando terminas, las articulaciones, los músculos y tu cerebro te agradecen el cariño que les estás dando, día a día, sin descuidar el más mínimo detalle.

Así pues, sintiéndose bien con uno mismo y después de comer y estudiar, ha empezado una tarde de juegos y risas. Primero con un amigo mío del instituto, con el que desde hace años compartimos la bonita tradición de jugar a minecraft en línea. Después, siendo ya cuatro amigos, hemos jugado a un gracioso juego cuyo nombre es “La fallera calavera” y que recomendaría a cualquier valenciano; pues en las cartas de dicho juego se hallan refranes y referencias a la cultura de nuestra tierra. Entre ellas podemos citar la expresión de “anar com cagalló per sèquia” o la presencia de Rita Barberá como “la alcaldesa perpètua”. ¿El objetivo del juego? Reunir cinco ingredientes con los que hacer una paella para calmar la ira de la fallera calavera.

Pero eso no ha sido todo, pues aún me ha quedado un rato libre para jugar al trivial con mis padres. Un trivial de hace 20 años en el que mi hermano y yo hemos tenido que sufrir para adivinar cuál fue el director de cine que hizo una película de cuyo nombre no quiero acordarme. Tan sólo para acabar perdiendo 4-5, siendo el de deportes uno de los últimos quesitos por conseguir. ¡Qué vergüenza para los dos, que somos deportistas!

De esta manera, termina un día en el que, si bien el ciclismo no ha sido protagonista, he pasado tiempo con las personas que más quiero. Y eso, un poco más en estos momentos, es de vital importancia.

Sofía Martínez: «Te desespera ver pasar los días y que la rutina sigue sin cambiar»

La corredora del Eneicat RBH Global mira con optimismo el futuro y confía en que pronto puedan volver a entrenar por las carreteras y que calendario de pruebas tenga fechas

**Sofía Mart´ínez trabaja en casa con el rodillo**.

La ciclista alicantina Sofía Martínez, que viste el maillot del equipo leonés Eneicat RBH Global, debutó la campaña 2020 disputando la Vuelta Femenina a la Comunidad Valenciana y, posteriormente, tenía previsto correr en Zaldíbar. Pero llegó el parón provocado por el coronavirus y se vio obligada a recluirse en su casa, abandonar los entrenamientos por las carreteras cercanas a San Vicente del Raspeig y centrarse en el trabajo diario con el rodillo como acompañante habitual. Un duro golpe para una deportista vital que encuentra su verdadero potencial cada vez que coge su bicicleta y tiene la oportunidad de pedalear con el sol como testigo.

Tras correr la pasada temporada en el Delikia Ginestar, Sofía deseaba dar un nuevo salto en su carrera y ese objetivo mantiene en su cabeza consciente de que cuando esto acabe tendrá tiempo para demostrar lo que lleva dentro. Fue campeona de la Comunidad Valenciana de júnior de primer año en contrarreloj individual y ganó el título nacional de pista en velocidad por equipos y el autonómico de puntuación en cadetes. Está convencida de que puede llegar lejos, le gusta el ciclismo y confía en que la situación provocada por la pandemia del Covid 19 acabe pronto y todo quede en un mal sueño.

Arrancó el año con el deseo de «ayudar al equipo en todo lo posible, aprender de la nueva categoría, sub 23, e ir cogiendo más nivel para poder estar ahí, dando guerra. Empezar el año compitiendo en la Vuelta a la Comunidad Femenina, en la etapa disputada entre Paterna y València, con profesionales me dio un plus de motivación de cara a un año importante. Es bonito estar al lado de las mejores y aprender de ellas, las mejores ciclistas del mundo».

Sofía Martínez reflexiona sobre su confinamiento:

«Está siendo duro y aburrido, para que mentirnos, levantarte, mirar por la ventana, ver que hace buen tiempo y tener que quedarte en casa haciendo rodillo no pudiendo disfrutar del día. Te desespera, ver pasar las jornadas y que la rutina sigue sin cambiar básicamente nada. Unos días rodillo, otros ejercicios de gimnasio en casa y, otros, ambas cosas un poco. Demasiado monótono. Aunque siempre sacando cosas buenas de todo esto. No cabe otra que seguir esperando para que todo termine bien y podamos salir a entrenar sin preocupación alguna. Y, de ahí, volver a nuestro calendario que tanto se está haciendo de rogar este año. Ánimo a todos».

La Copa de España estudia un calendario alternativo por «bloques»

La AEOPCES remite a la Federación una propuesta para intentar recuperar las nueve pruebas élite y sub 23 que todavía no se han disputado

La Asociación Española de Organizadores de Pruebas Ciclistas élite y sub 23 (AEOPCES) ha presentado a la Federación Española (RFEC) un «calendario alternativo» a las pruebas de la Copa de España.

Tras disputarse las dos primeras pruebas puntuables, el Circuito Guadiana y el Trofeo Guerrita se suspendieron, debido a la pandemia del Coronavirus, el GP Primavera de Ontur, el Memorial Momparler, el Memorial Valenciaga y la Clásica Ciudad de Torredonjimeno. Mientras que el Memorial Ángel Lozano, el Gran Premio Macario, la Santikutz Klasika y la Clásica de Pascua estaban en el aire.

Ante esta situación, la AEOPCES ha presentado un primer borrador del nuevo calendario para las nueve pruebas y las distribuye «en varios bloques y fechas seguidas, como si de una vuelta por etapas se tratara». De esta forma, se disputarían en varios fines de semana.

Propuesta de calendario AEOPCES a los organizadores de la Copa de España élite y sub 23:

Bloque 1:

Aiztondo Klasikoa ‐ P. Alkorta Memoriala (Asteasu). Viernes
Memorial Valenciaga (Eibar). Sábado
Santikutz Klasika (Legazpi). Domingo

Bloque 2:

Gran Premio Macario ‐ Ayto. Alcalá de Henares. Sábado
Clásica Valladolid ‐ Memorial Ángel Lozano. Domingo

Bloque 3:

Ridley ‐ Memorial Pascual Momparler (Villanueva de Castellón). Sábado
Gran Premio Primavera (Ontur). Domingo

Bloque 4:

Clásica Ciudad de Torredonjimeno. Domingo

Bloque 5:

Clásica de Pascua (Padrón). Domingo

Diario de un ciclista en cuarentena

JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé

Día 12. HIIT a orillas del pantano de Beniarrés

Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y te subes al rodillo. Cuarenta minutos de lo que se preveía una pesadilla, pues el año pasado hice, a las orillas del pantano de Beniarrés, el mismo HIIT sobre la bici que tenía hoy. Uno de los entrenamientos más intensos donde debías dar el máximo en cada serie y donde los descansos no hacían sino mermar tu resistencia psicológica. En cambio, hoy, sobre el rodillo, las condiciones han cambiado. En cuarentena no es posible sacar esa potencia salvaje y anaeróbica tan característica de las primeras series del intervalo, de manera que los minutos sobre el rodillo se vuelven mucho mas placenteros.

Terminado el entrenamiento, la comida y el estudio, me he vuelto a subir al rodillo para hacer 45 minutos suaves, que tanto agradece el cuerpo cuando entras a la ducha. Al fin y al cabo, con esto de entrenar desde casa y no tener tiempo para hacer tiradas largas aumenta el número de días en los que tocan series, y las míticas rutas de “soltar las piernas” quedan restringidas a una tarde y un día por semana. Pero no es momento para lamentar pérdidas. Mañana, “descanso” de bicicleta para entrenar más a conciencia los otros músculos y ver los entrenamientos de la semana que viene. El domingo se cumplen las dos semanas de cuarentena y he quedado ya con la grupeta para hacer una ruta que se prevé épica.

Así, mirando siempre hacia delante y con la ilusión puesta en el mañana termino con una sonrisa esta entrada en el diario.

«Los aspectos psicológicos marcarán las diferencias entre los ciclistas durante el confinamiento»

ENTREVISTA. Antonio Moreno Tenas.

Psicólogo del deporte especializado en ciclismo | Director Nacional de Ciclismo | EFT y CTD en @Fciclismocv. cabezadecarrera.com

***El pelotón ciclista no puede salir a las carreteras.***

Antonio Moreno Tenas, psicólogo del deporte especializado en ciclismo y director deportivo, está viviendo muy cerca el confinamiento de los corredores tras prorrogarse hasta el 12 de abril el estado de alarma que vive España por la pandemia del Covid 19. Considera que «los aspectos psicológicos marcarán las diferencias» durante este período de aislamiento y se muestra optimista al afirmar de forma rotunda que «más pronto que tarde terminaremos con el confinamiento y volveremos a las carreteras, disfrutaremos de lo cotidiano de este deporte y los organizadores de las pruebas comenzarán a ponerles fecha». Todos los ciclistas confían en que este deseo se convierta en realidad lo antes posible.

¿El confinamiento por el coronavirus está haciendo que muchos ciclistas entrenen menos o lo hagan peor?

El coronavirus está obligando a todas y todos aquellos ciclistas, que quieran estar preparados para cuando salgamos del confinamiento y comiencen las primeras carreras, a aceptar cuanto antes la nueva situación, conformarse con el rodillo o los aparatos que tengan a mano y, si no se dispone de mucho más, a inventárselos. Quien no asuma lo que está pasando, quien se quede paralizado, anclado en la queja o el miedo, pensando en lo que pudo haber sido y no fue y reaccione tarde, para cuando se quiera dar cuenta todos aquellos rivales que en su pragmatismo se pusieron manos a la obra desde el primer momento, le llevaran unos cuantos kilómetros de distancia.

Pero entrenar en el rodillo no es lo mismo que rodar en la carretera…

No. Muchos corredores sienten rabia e impotencia viendo como otros ciclistas en países como Bélgica o Francia continúan entrenando al aire libre. El consuelo para ellos es que, antes o después, prácticamente todo el mundo se va a encontrar en las mismas circunstancias y, quienes todavía no lo están y siguen colgando entrenamientos por las redes sociales, probablemente sin saberlo estén exponiéndose más al virus. Tengo claro que las diferencias que se produzcan en las primeras competiciones post-coronavirus no serán como consecuencia de los entrenamientos realizados, sino de variables psicológicas como el estado de ánimo, las estrategias de afrontamiento, la confianza en uno mismo, el establecimiento de objetivos realistas pero difíciles durante el confinamiento, la orientación de los corredores hacia el aprendizaje y el esfuerzo… Esto sí que va a marcar diferencias.

«Muchos corredores sienten rabia e impotencia viendo como otros ciclistas en países como Bélgica o Francia continúan entrenando al aire libre. El consuelo para ellos es que, antes o después, prácticamente todo el mundo se va a encontrar en las mismas circunstancias»
Antonio Moreno

¿Cómo afecta a un deportista que tiene fijada una meta en una carrera o en competiciones concretas, que éstas hayan sido canceladas?

La suspensión del calendario va más allá de las cancelaciones de los primeros días. El problema actual es que ni se sabe en qué nuevas fechas se reubicarán las pruebas, ni siquiera se tiene la certeza de que muchas de ellas se realizarán. Tampoco se conoce por cuánto tiempo más se prolongará el confinamiento. Esta incertidumbre en un deporte como el ciclismo en el que, actualmente, toda la planificación de la temporada y la programación de entrenamientos pretende optimizar el rendimiento en fechas específicas para cada ciclista, sin duda genera desconcierto. También cierta desmotivación, dado que no se sabe qué se correrá ni cuándo.

¿Es importante para el ciclista la planificación?

Un deportista necesita saber en qué periodo de tiempo debe estar a tope y, sin embargo, esta situación es lo más parecido a terminar una pretemporada y empezar otra nueva. Por eso es tan importante, en estos momentos, establecer objetivos concretos y evaluables en estas semanas, y así poder valorar objetivamente el progreso. Planificar este periodo de confinamiento y estructurarlo a corto, medio y largo plazo es una excelente manera de focalizarse en lo que se quiere mejorar, en lugar de pasarlo pensando en ‘cuando podré volver a correr’, ‘en qué estado llegaré’ o si ‘estoy perdiendo forma’. Hasta principios de año, muchos ciclistas llevaban meses con una rutina -salvando las distancias- bastante parecida a ésta. Si en noviembre y diciembre era lo que tocaba para el momento de la temporada, pueden lograrlo también ahora. Otra cosa es que, mentalmente, se les haga más cuesta arriba porque no estaba previsto. Si algo define a este deporte, es precisamente el hecho de tener que darlo todo cuando las circunstancias se ponen cuesta arriba.

«Planificar este periodo de confinamiento y estructurarlo a corto, medio y largo plazo es una excelente manera de focalizarse en lo que se quiere mejorar, en lugar de pasarlo pensando en ‘cuando podré volver a correr’»
Antonio Moreno

¿Cuál crees que será el futuro del ciclismo después de la pandemia?

Pues, sinceramente, creo y deseo que continúe siendo exactamente como lo era antes. Espero no estar siendo muy ingenuo, el tiempo lo dirá. Espero que controlemos el brote del virus en las próximas semanas, que la curva de contagios se vaya aplanando y el número de fallecidos descienda significativamente, algunos medicamentos demuestren su efectividad y en el medio plazo dispongamos de una vacuna. Más pronto que tarde terminaremos con el confinamiento y, desconociendo si tendremos que adoptar nuevas medidas higiénicas en nuestro día a día, volveremos a las carreteras, disfrutaremos de lo cotidiano de este deporte y los organizadores de las pruebas comenzarán a ponerles fecha. No olvidemos que todo el personal sanitario está enfrentándose en condiciones muy difíciles a este virus y se merecen todo nuestro reconocimiento, pero los ciclistas, y los deportistas en general, son también modelos de conducta muy valiosos para los jóvenes, que les engancha al deporte, y esta afición les lleva a practicarlo. Y del mismo modo que necesitamos profesionales que curen a las personas que enferman, también necesitamos a otro tipo de profesionales que, con su práctica deportiva de alto rendimiento motiven a la gente más joven a ser físicamente activos y así tener organismos mucho más saludables. El deporte no es un capricho, es muy necesario, es mucho más que un espectáculo. Moviliza a pequeños y mayores a plantearse retos personales activos, a esforzarse día a día, a prevenir conductas de riesgo, promueve estilos de vida saludables… En definitiva, nos hace estar más sanos y cuidarnos.