JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé
Día 40. Adiós a la cuadragésima jornada de cuarentena
Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y haces un hora de gimnasio. Comes, descansas, juegas, estudias y te vuelves a subir al rodillo. Hoy tocaba una de las sesiones más duras de rodillo de la cuarentena, pues aunque las series eran sólo de 2-3 minutos, el hecho de encadenarlas con un descanso relativamente corto acaba por agotar los músculos y el cerebro, que al final no hacen sino pedirte que pares. Afortunadamente cuatro años de entrenamiento no te hacen más fuerte físicamente, sino que también te aumentan la capacidad de sufrimiento, haciendo que el umbral de dolor esté cada vez más y más alto, permitiéndote así acabar muchos entrenamientos que de otra manera serían imposibles.
Hoy en especial, he hecho también un par de ejercicios que nos mandan de la universidad para la evaluación continua. Y aunque a día de hoy no nos han dicho aún cuáles serán los criterios de evaluación, estoy muy contento estudiando por mi cuenta, pudiendo pasar más tiempo leyendo todo aquello que pudiera tener una remota conexión con el temario principal, pero que es muy interesante. Pues en general es poco el deber que tenemos, lo que hace que disfrute de bastante tiempo libre y sea más fácil compaginar el ciclismo con los estudios
De esta manera, termino el cuadragésimo día de cuarentena: con los deberes hechos y la vista puesta en el día de mañana, un día para disfrutar de ser ciclista. Pero esa ya es otra historia, que contaré a su debido tiempo, hasta entonces… Buenas noches
La competición se reiniciará el 9 de agosto en Valladolid y finalizará el 18 de octubre con el Gran Premio Macario
El podio del Trofeo Guerrita.
La Real Federación Española de Ciclismo (RFEC) ha aprobado el nuevo calendario 2020 de la Copa de España élite y sub 23 para las nueve pruebas que restan y se disputarán entre agosto y octubre, si la evolución de la pandemia de coronavirus lo permite.
El presidente de la Asociación Española de Organizadores de Pruebas Ciclistas Élite y Sub 23, el jiennense Manuel Moreno, explicó que la Real Federación Española de Ciclismo ha dado luz verde al nuevo calendario propuesto, con la modificación de su orden inicial, y confió en que las carreras puedan realizarse.
Según el programa, y si las autoridades sanitarias lo autorizan, la Copa de España Élite y Sub 23 volvería el 9 de agosto con la Copa Valladolid-Memorial Ángel Lozano, después de que este año sólo se hayan celebrado, a principios de marzo, el Circuito del Guadiana en Don Benito (Badajoz) y el Trofeo Guerrita en Alcantarilla (Murcia) que fueron ganadas por Mauricio Moreiras (Rías Baixas) y Víctor Ocampo (Colnago), respectivamente.
La competición, que inicialmente estaba previsto que finalizara el 10 de mayo, continuaría el 16 de agosto con el Gran Premio Primavera de Ontur (Albacete). Para septiembre están previstas tres pruebas: el Memorial Pascual Momparler (Castellón), el día 8; la Clásica de Pascua en Padrón (La Coruña), el 16; y la Clásica de Legazpi (Guipúzcoa), el 27.
La recta final de este circuito nacional será en octubre con la Clásica de Torredonjimeno (Jaén), el día 4; el Memorial Valenciaga en Eibar, el 11; y al día siguiente la Aiztondo Klasikoa en Asteasu, también en Guipúzcoa; y el Gran Premio Macario, el 18 en Alcalá de Henares (Madrid).
Calendario:
Domingo 9 de agosto. COPA VALLADOLID-MEM. LOZANO (VALLADOLID)
Domingo 23 de agosto. GRAN PREMO PRIMAVERA (ONTUR)
Martes 8 de septiembre. MEMORIAL MOMPARLER (VILLANUEVA DE CASTELLÓN)
Miércoles 16 de septiembre. CLÁSICA DE PASCUA (PADRÓN)
Domingo 27 de septiembre. KLASIKA SANTA CRUZ DE LEGAZPI (LEGAZPI)
Domingo 4 de octubre. CLÁSICA CIUDAD DE TORREDONJIMENO (TORREDONJIMENO). Pendiente aprobación nueva fecha.
Domingo 11 de octubre. MEMORIAL VALENCIAGA (EIBAR)
Lunes 12 de octubre. AITZONDO KLASIKA (ASTEASU)
Domingo 18 de octubre. GRAN PREMIO MACARIO (ALCALÁ DE HENARES)
El corredor de Electro Hiper Europa, que debuta en la carretera tras su paso por BTT, nota que se ha adaptado muy bien a su nueva andadura tras disputar el «Guerrita»
Luis Moltó se ejercita en su domicilio.
Luis Moltó Cantó (Sella, 16-01-2000) viste esta temporada el maillot del equipo élite y sub 23 valenciano Electro Hiper Europa que dirige el exprofesional Rafael Casero. El ciclista alicantino sólo lleva dos años practicando ciclismo. Lo que un día empezó como hobby se ha convertido «en mi pasión». Comenzó dándole a los pedales a una bicicleta de BTT, participó en el Open de la Comunidad Valenciana con una tienda de bicicletas de San Vicente, Connect, de patrocinador. Seguidamente dio el salto a la carretera y sin casi darse cuenta se encontró con la oportunidad de correr en un equipo de la Comunidad. Todo un reto para un ciclista que sabe lo que quiere y cómo conseguirlo.
Una anemia le impidió iniciar la temporada como él hubiera querido y tuvo que esperar hasta el Trofeo Guerrita para debutar, en vísperas del confinamiento. «La verdad es que fue una lástima entrar en el parón con solo una carrera corrida, ya que estuve pasando por una anemia y solo pude estar en la prueba de la Copa de España de Alcantarilla. Unos días después noté un cambio de forma y sensaciones en la bici muy buenas. Se ve que estaba saliendo todo el trabajo y sacrificio que había hecho meses atrás, a pesar de la anemia». Ahora, Luis confía en que todo ese trabajo en la sombra tenga continuidad cuando la crisis sanitaria toque a su fin y los ciclistas vuelvan a competir. Los «brotes verdes» ya los ha visto y está convencido de que su cuerpo va a seguir asimilando todos los esfuerzos y experiencias en una campaña encaminada al aprendizaje.
Moltó, encima de la bici.
«A pesar de que estamos pasando por una situación muy rara para todos, la verdad es que lo estoy llevando muy bien. Los días no se me hacen largos y mi mente sigue muy motivada para lo que resta del año»
Luis Moltó. Ciclista
Así vive el confinamiento Luis Moltó:
«A `pesar de que estamos pasando por una situación muy rara para todos, la verdad es que lo estoy llevando muy bien. Los días no se me hacen largos y mi mente sigue muy motivada para lo que resta del año. Ahora mismo mis entrenamientos se basan en el rodillo, sesiones de fuerza y core. Aprovecho las mañanas para hacer esto y por las tardes las dedico a la universidad.
Los objetivos para nada han cambiado, ya que este es un período de aprendizaje para mí debido a que es mi primer año. Ahora a ver cómo responde el cuerpo tras tanto tiempo solo haciendo rodillo. La motivación e ilusión las tengo más altas que nunca y creo que este periodo por el que estamos pasando nos va a hacer valorar mucho más lo que nos rodea en el día a día. Una cosa que tengo muy clara, de esta situación voy a salir mucho más duro psicológicamente, mi entrenador ya me lo ha comentado».
Primer entrenamiento largo de Luis Moltó cuando el confinamiento termine:
«Lo haré con mi “grupeta” de amigos. Tengo la suerte de tener compañeros como Eusebio Pascual, Raúl Rico, Felipe Orts, entre otros, de los cuales estoy aprendiendo mogollón. La ruta que tenemos planeada el primer día que salgamos es la siguiente: Villajoyosa, Sella, Tudons, Cocentaina, Castalla y Campello. Como veis, pasa por los diferentes pueblos y casas de cada uno».
El ciclista español roza el triunfo en el «Infierno del Norte» en la edición de 2007 que ganó el australiano Stuart O’Grady (Teledeporte, 15.20)
Flecha, en el pdio, junto a O’Grady y Wesemann.
El velódromo de Roubaix coronó a un ex ‘pistard’ como Stuart O’Grady (CSC) en la edición del año 2007 de la clásica denoninada como el «Infierno del Norte» que ofrece Teledeporte hoy a partir de las 15.20 horas. El australiano sorprendió a los favoritos con un ataque a 25 kilómetros de meta. Tras sus medallas olímpicas de Barcelona, Atlanta y Atenas, donde se colgó el oro en la americana, O’Grady consiguió a los 33 años, también en un velódromo, paradojas de la vida, el mejor triunfo de una carrera marcada por sus victorias de etapa en el Tour y la Clásica de Hamburgo (2004).
Casi un minuto después Juan Antonio Flecha y Stefenn Wesemann lucharon por la segunda plaza, que cayó del lado del catalán. 45 años después un español pisaba el podio de la París-Roubaix. El mítico Miguel Poblet, que fue segundo en 1958 y tercero en 1960, fue su antecesor.Durante una década hablar de ciclismo, clásicas, adoquines y primavera en España, era citar a Juan Antonio Flecha, no en vano en la París-Roubaix, una prueba a la que nunca se ha adaptado el ciclismo español, logró tres podios: 2005 (3º), 2007 (2º) y 2010 (3º). No es extraño que se le conociera como «Van der Flecha», por aquello de tener el mismo objetivo que corredores belgas y holandeses.
Los mejores españoles en la París-Roubaix
Juan Antonio Flecha: un segundo puesto (2007), dos terceros puestos (2005 y 2010), dos cuartos puestos (2006 y 2012), un sexto puesto (2009), un octavo puesto (2013) y un noveno puesto (2011)
Miguel Poblet: un segundo puesto (1958) y un tercer puesto (1960)
JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé
Día 39. Dos películas en la jornada de descanso
Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y descansas por segunda vez esta semana. Se está notando la bajada de volumen en los entrenamientos, que esperemos pronto recuperar cuando podamos salir por fin al aire libre.
A pesar de no ser una persona de series, de vez en cuando sí disfruto de una buena película. Hoy me permitiré el lujo de recomendar dos muy diferentes, para cubrir así todos los gustos. La primera es “La academia de las musas”, de José Luis Guerin, en la se comenta y se debate profundamente el papel de las mujeres en el amor, pero más en concreto como inspiración de los artistas. Sin lugar a dudas todo un orgasmo intelectual que dejará al espectador tan confuso como los mismos personajes de la película.
La segunda película es “Absolutamente todo”, dirigida por Terry Jones. Con un humor muy parecido al de “La vida de Bryan”, en esta película se nos cuenta cómo fue una semana en la vida de un simple profesor enamorado de la vecina del piso de abajo, cuando unos alienígenas le dan el poder de realizar todo cuanto quiera, para poder decidir según sus acciones el destino de toda la humanidad. Sin duda todo un batido de ingredientes potencialmente cómicos entre cuyos sabores sobresale sin duda el del mejor perro parlante de todas las películas.
Ambas películas están disponibles en Filmin, aunque tal vez se puedan descargar por intenet. Así que preparad las palomitas, que esta noche es tiempo de pasar un buen rato.
La corredora de BTT de Tibi tenía puesta su mirada en el Campeonato de España que ha quedado suspendido por la pandemia del COVID 19
Vania Rico trabaja en la terraza de su domicilio.
Vania Rico (Tibi, 18-03-2004), tras su campaña en el ciclocross, vive en 2020 la segunda temporada de mountain bike en la categoría cadete. Su mayor experiencia le permitirá mejorar los resultados si al final el calendario ciclista se pone en marcha y fluyen las competiciones. El parón provocado por la crisis sanitaria ha frenado una temporada que estaba llamada a ser muy importante en su evolución como ciclista. Vania tenía previsto participar en las cuatro pruebas de la Copa de España de bicicleta de montaña (Valladolid, Ávila, Yecla y Sabiñánigo), aunque su principal reto del curso iba a llegar a principios de julio, momento en el que se esperaba la celebración del Campeonato de España que ha sido suspendido.
Todo ha quedado en el alero y en ese ambiente pleno de incertidumbre la ciclista de BTT de Tibi sabe que no puede bajar los brazos. Incluida en el Proyecto FER, junto a los corredores alicantinos Juan Ayuso y Alejandro Martínez, su palmarés deja claro que tiene un futuro que conquistar y con esa idea trabaja a diario. En 2018 se alzó con el ´título de campeona de España Infantil de ruta. En el pasado ejercicio fue campeona de la Comunidad Valenciana de mountain bike, tercera del Open de España y líder del Superprestigio. También se adjudicó la Copa de España de ciclocross.
Empezó a correr con el CC Tibi AM Sonido Energym, maillot con el que compitió desde la categoría alevín hasta la temporada de ciclocross de cadete de primer año. Después, para carretera y mountain bike, corrió con el Koryo Car. En cadete de segundo, en ciclocross, militó en el Teika UCI Team; en las primeras carreras del año de mountain bike, con el AM Sonido Energym, y para toda la temporada que resta, con el Kross Raicing Team Spain, que tiene como tutor a Sergio Mantecón.
Vania Rico.
«El confinamiento lo estoy llevando bastante bien aunque cuesta no poder salir a la calle con los amigos, ni tampoco entrenar por las carreteras. Lo más duro de todo es hacer rodillo»
Vania Rico. Ciclista de BTT
Así vive el confinamiento Vania Rico:
«El confinamiento lo estoy llevando bastante bien aunque cuesta no poder salir a la calle con los amigos, ni tampoco entrenar por las carreteras. Lo que más me cuesta y se me está haciendo ´más duro es el rodillo. Me parece muy aburrido porque yo antes apenas hacía, solo algún día esporádico, cuando llovía. Practicarlo todas las jornadas no lo llevo muy bien, aunque tengo una terraza en la que se hace un poco más ameno, y no encerrada entre cuatro paredes. No olvido realizar ejercicios de core. Al margen del ciclismo también hago todos los ejercicios que me mandan del instituto. Los días se hacen largos y ya tengo ganas de que todo acabe y podamos salir fuera a entrenar».
El calendario que se maneja en el Ministerio pasa por permitir la realización de deporte en espacios abiertos en algún momento durante la primera quincena de mayo
Eugenio Sánchez, trabajando en casa.
Los expertos que asesoran al Gobierno apuntan ya que el siguiente paso en la desescalada, tras dejar salir a los niños a pasear a partir del 27 de abril, será la autorización para realizar actividad física al aire libre. En ese grupo aparecen los ciclistas que no pueden salir, desde que se declaró el estado de Alerta hace más de un mes, a pedalear por las carreteras y se ven obligados a ejercitarse en casa.
El calendario que se maneja en el Ministerio de Sanidad pasa por permitir la realización de deporte en espacios abiertos en algún momento durante la primera quincena del mes que viene, según fuentes del Gobierno. Pero no cualquier tipo de actividad. No habrá deportes de equipo. Nada de canchas ni de deportes de contacto o entrenamientos colectivos. Solo se podrán practicar deportes individuales, como correr o montar en bici, y siempre en solitario. Seguirán estando totalmente prohibidas, como hasta ahora, las reuniones o actividades colectivas, sean guiadas o no. Tampoco se permitirá la práctica grupal de deportes individuales.
«Una persona que va corriendo sola por la calle o va en bicicleta, no es un riesgo, pero si me voy a juntar con otra persona que corre delante de mí, y con otras tres un poco más adelante, es una muy mala interpretación», tal y como resumió este lunes el director del Centro de Coordinación de Alertas y Emergencias Sanitarias del Ministerio de Sanidad, Fernando Simón, quien admitió que la autorización para practicar deporte es una cuestión «razonable» y que está «sobre la mesa» de los expertos, aunque siempre con «un control muy estricto».
España es el único país de Europa que prohíbe, hasta ahora, de manera tajante la práctica de deporte al aire libre y uno de los pocos del mundo junto a la India, Perú, Argentina, Malasia, Filipinas o Bangladesh
El ciclista cántagro logra en Lisboa su segundo maillot «arcoíris» por delante de Bettini y Hauptman (Teledeporte, 15.20)
Óscar Freite entra vencedor en meta.
El ciclista español Óscar Freire logró en Lisboa en 2001 el título de campeón del mundo de fondo en carretera, tras imponerse al esprint en la prueba disputada en un circuito urbano de 254,1 kilómetros en la capital lusa. Teledeporte ofrece hoy, a partir de las 15.20 horas, la prueba en la que el ciclista de Torrelavega superó en la línea de meta al italiano PaoloBettini y al esloveno Andrej Hauptman. Freire contó con el apoyo incondicional de la Selección Española, que con su trabajo neutralizó la amenaza del alemán Jan Ullrich.
Las posibilidades de Ullrich se reducían si se llegaba al esprint, por lo que a falta de pocos kilómetros intentó varios amagos de fuga que fueron bien neutralizados por el equipo español que trabajó a la perfección. El control fue total.
Así, se llegó a la línea de meta en un grupo en el que se postulaban losvelocistas. El alemán Eric Zabel, uno de los favoritos, se quedaba fuera de sitio nada más comenzar, por lo que se dejaba sus opciones de medalla. Freire, que tuvo que remontar desde detrás al italiano Bettini, se impuso a todos en una arriesgada maniobra pegado a las vallas de protección de la derecha.
Con este triunfo, el cántabro sumaba su segundo título de campeón del mundo, tras su victoria en la edición de 1999 disputada en la localidad de Verona, a la que había que sumar la medalla de bronce conquistada el año anterior en Plouay (Francia).
Hoy en Teledeporte:
15:20 CAMPEONATO DEL MUNDO 2001 DESDE LISBOA (PORTUGAL).
JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé
Día 38. Una doble sesión muy dura
Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y haces una hora de gimnasio. Hoy, después de lo que ha parecido mucho tiempo, tengo por fin una doble sesión que se prevé dura.
Por la tarde, complementamos los ejercicios de la mañana con 1 hora y 20 minutos de rodillo con series exigentes, durante cuya ejecución no he podido evitar pensar en la semejanza entre dichos intervalos y un ejercicio que he hecho por la mañana. Me explico, una de tantas series, eran de 15 segundos a la máxima intensidad posible en el rodillo, es decir a unos 500W, con una cadencia excesivamente alta, muchas veces superando las 130rpm. Es aquí donde se ven los años que llevo sobre la bici, pues tanta agilidad es algo normal entre los ciclistas del pelotón nacional, pero no tanto si tenemos en cuenta a aquellos corredores con poca costumbre de coger la bici. Aún así todos podemos mejorar un poco, pues es aquí donde quería sugerir, sin conocimiento alguno, que los ejercicios que estoy haciendo y que consisten por ejemplo, en saltar lo más rápido posible, tienen un gran beneficio sobre la agilidad y potencia en el pedaleo.
Aunque lo dicho anteriormente no es sino una sensación mía, lo cierto es que cada vez el gimnasio y este tipo de ejercicios específicos están tomando una mayor importancia en la preparación de los deportistas a lo largo de la temporada, hasta el punto que de no ir a la universidad disponiendo así de más tiempo libre, es muy probable que hubiese continuado yendo al gimnasio durante toda la temporada.
El ciclista alcoyano del Netllar Telecom Alé afronta su segunda temporada en sub 23 con la idea de seguir aprendiendo mientras ayuda al equipo a cumplir sus objetivos
Carlos Mira realiza ejercicios en su domicilio.
El alcoyano Carlos Mira está inmerso en su segunda campaña como sub 23 tras debutar en la pasada con el Mutua Levante Alé, en dicha categoría amateur. En 2020, dentro de la estructura de la Fundación Benicadell, luce el maillot del Netllar Telecom Alé. En pleno período de adaptación destaca por su buena colocación en carrera y su disciplina en beneficio del equipo. Esta temporada, antes de parón provocado por la pandemia del COVID 19, había disputado el Memorial Julio López de la Torre en Burguillos y estuvo presente en tierras catalanas en el Trofeo Joan Escola y en el Campionat de Sabadell. Problemas de salud le impidieron rendir en condiciones en ambas competiciones.
Mira comenzó a pedalear en la Unión Ciclista Alcoy como cadete de primer año. Tuvo que decidir entre el fútbol y el ciclismo, tenía como ídolos a Iker Casillas y Alberto Contador, y optó por lo segundo. Colgó los guantes, era portero en el colegio Huerta Mayor con el que ganó durante dos campañas tanto la Liga como la Supercopa, para comenzar a pedalear. Tras una campaña de aprendizaje, en cadetes de segundo año compitió con el Grupo Deportivo LLopis donde firmó un top 20 en la Vuelta a Molinicos y estuvo entre los diez primeros en varias carreras. En júnior corrió los dos años en el Giménez Ganga Primoti. No comenzó con buen pie su andadura con el equipo sajeño ya que en la primera campaña, a principios de mayo, se rompió la mandíbula y ya no corrió ninguna carrera hasta septiembre. Le dio tiempo a estar entre los primeros en una carrera en Ibi y despedir con un mejor sabor de boca una campaña para olvidar. El segundo año estuvo centrado a meterse en fugas y en ayudar al equipo.
Confía en hacer un buen ejercicio durante 2020, cuando todo esto acabe, seguir evolucionando como corredor y ayudar a que el equipo logre sus objetivos.
Carlos Mira, encima de la bici.
«Esta cuarentena me ha hecho estar más cerca de mi familia, ya que antes nos veíamos muy poco al día entre los estudios y los entrenamientos, y a realizar más actividades juntos»
Carlos Mira. Ciclista
Así vive la cuarentena Carlos Mira: «Mi día empieza temprano, alrededor de las 8. Me levanto, me peso, almuerzo y de vuelta a la cama a hacer la digestión y mirar las redes sociales. Sobre las 10 ayudo a mis padres en las tareas de la casa y después empiezo con una sesión de core con mi padre, que también es ciclista y me acompaña. A veces mi hermano también se apunta. La sesión dura alrededor de una hora. Después toca subirse al rodillo. Voy alternando entre el de rulos y el fijo. En ocasiones me conecto con la grupeta en la plataforma virtual Zwift, que hace más ameno el entrenamiento y vamos hablando durante la ruta o carrera. Una vez he acabado el rodillo ayudo a preparar la comida, donde mi madre me va enseñando a hacer todo tipo de menús. Por la tarde me conecto con los compañeros de clase y nos ponemos a hacer los deberes que nos mandan del instituto, ya que en teoría debería estar haciendo las prácticas de electricista pero las suspendieron por la cuarentena y toca hacer trabajos y mandárselos al profesor. Después de ello me suelo conectar al ordenador y juego con mis amigos. A veces hago un poco de rodillo para soltar las piernas hasta la hora de cenar donde suelo ver series junto a mi hermano.
Esta cuarentena me ha hecho estar más cerca de mi familia, ya que antes nos veíamos muy poco al día entre los estudios y los entrenamientos, y realizar más actividades juntos. La situación actual ha variado los objetivos de la temporada ya que no sabemos cuándo se va a retomar el calendario, y viendo que se están aplazando carreras e incluso suspendiendo, no se puede tener nada claro. Ahora mismo sólo pienso en salir de la cuarentena lo antes posible e intentar volver a la normalidad poco a poco».
Primera ruta que realizará Carlos Mira cuando acabe el confinamiento:
«Tengo pensada esta: Alcoy – Cocentaina – Benilloba – Puerto de Tudons – Penaguila – Puerto Benifallim – Torremanzanas – La Carrasqueta – Alcoy. Me gusta porque pasa por mis tres puertos favoritos».
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