Diario de un ciclista en cuarentena

JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 14. Con mi amigo Carlos Mira y Luis León y Marc Soler como rivales Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y te subes al rodillo. Te espera un entrenamiento divertido en elSigue leyendo “Diario de un ciclista en cuarentena”

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JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 13. “La fallera calavera” Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Con más ganas de lo habitual empiezas la sesión de gimnasio, que a su manera consigue entretenerte durante una bonita hora. Cuando terminas,Sigue leyendo “Diario de un ciclista en cuarentena”

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JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 12. HIIT a orillas del pantano de Beniarrés Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y te subes al rodillo. Cuarenta minutos de lo que se preveía una pesadilla, pues el año pasadoSigue leyendo “Diario de un ciclista en cuarentena”

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JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 11. Amoldarse a una nueva metodología Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Empieza el día con una sesión de 35 minutos de core, y una hora y media de rodillo, batiendo récordSigue leyendo “Diario de un ciclista en cuarentena”

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JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 10. La rutina Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Haces la sesión de gimnasio que con sabiduría planeó el preparador para hoy, y, cuando terminas, con las típicas agujetas de empezar aSigue leyendo “Diario de un ciclista en cuarentena”

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JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 9. Cuidar la ingesta Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Desayunas tus cereales de cada día para luego volver a la rutina. Hoy unos ejercicios de core antes de subirse al rodilloSigue leyendo “Diario de un ciclista en cuarentena”

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JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 8. Ciclismo y álgebra lineal Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Hoy no hay rodillo, al menos después de desayunar los cereales de cada mañana. Hay, en cambio, una hora de gimnasioSigue leyendo “Diario de un ciclista en cuarentena”

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JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 7. El Alpe du Zwift Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y te subes al rodillo. Son las nueve de la mañana y te mentalizas. Empieza la llamada de skype y todoSigue leyendo “Diario de un ciclista en cuarentena”

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JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 6. La mutación del ciclista. Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y te subes al rodillo. Te preparas consciente de que el entrenamiento de hoy será duro. 120 minutos en los queSigue leyendo “Diario de un ciclista en cuarentena”

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JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 5. Con dos buenos amigos Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y te subes al rodillo. Hoy con la compañía de dos amigos míos y antiguos compañeros de equipo, Mario Granero ySigue leyendo “Diario de un ciclista en cuarentena”