Fede Etxabe, primer español en ganar en Alpe d´Huez

Teledeporte ofrece hoy (16.35) la victoria del vizcaíno en una jornada en la que Perico Delgado se vistió de líder En la denominada cima de los holandeses, Alpe d’Huez, han logrado la victoria tres españoles: Fede Etxabe, Iban Mayo (2003) y Carlos Sastre (2008). En 1987 fue Fede Etxabe fue quien inauguró el casillero nacional en la montaña de las siete curvas de herradura,Sigue leyendo «Fede Etxabe, primer español en ganar en Alpe d´Huez»

Diario de un ciclista en cuarentena

JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 17. A cinco años vista Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Te preparas para hacer los ejercicios de gimnasio y rodillo que ejecutas metódicamente para mejorar tus capacidades, un día más. AlSigue leyendo «Diario de un ciclista en cuarentena»

Diario de un ciclista en cuarentena

JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 16. Volver a batir mi récord de potencia Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Haces los ejercicios de core, que no se suelen alargar más de 40 minutos, para luego subirte alSigue leyendo «Diario de un ciclista en cuarentena»

Diario de un ciclista en cuarentena

JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 15. Una taza de chocolate caliente para combatir el frío Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Haces los ejercicios del gimnasio, que tan cuidadosamente han sido preparados, los estiramientos y te subesSigue leyendo «Diario de un ciclista en cuarentena»

Diario de un ciclista en cuarentena

JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 14. Con mi amigo Carlos Mira y Luis León y Marc Soler como rivales Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y te subes al rodillo. Te espera un entrenamiento divertido en elSigue leyendo «Diario de un ciclista en cuarentena»

Diario de un ciclista en cuarentena

JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 13. “La fallera calavera” Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Con más ganas de lo habitual empiezas la sesión de gimnasio, que a su manera consigue entretenerte durante una bonita hora. Cuando terminas,Sigue leyendo «Diario de un ciclista en cuarentena»

Diario de un ciclista en cuarentena

JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 12. HIIT a orillas del pantano de Beniarrés Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y te subes al rodillo. Cuarenta minutos de lo que se preveía una pesadilla, pues el año pasadoSigue leyendo «Diario de un ciclista en cuarentena»

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JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 11. Amoldarse a una nueva metodología Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Empieza el día con una sesión de 35 minutos de core, y una hora y media de rodillo, batiendo récordSigue leyendo «Diario de un ciclista en cuarentena»

Diario de un ciclista en cuarentena

JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 10. La rutina Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Haces la sesión de gimnasio que con sabiduría planeó el preparador para hoy, y, cuando terminas, con las típicas agujetas de empezar aSigue leyendo «Diario de un ciclista en cuarentena»

Diario de un ciclista en cuarentena

JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé Día 9. Cuidar la ingesta Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido. Desayunas tus cereales de cada día para luego volver a la rutina. Hoy unos ejercicios de core antes de subirse al rodilloSigue leyendo «Diario de un ciclista en cuarentena»