JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé
Día 27. «Están planteando dejarnos salir a entrenar a partir del día 26»
Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y una hora de rodillo con la compañía de Carles, Izan y Carlos. Así, cuando te quieres dar cuenta estás limpiando la bici y engrasando la cadena para poner a punto la maquinaria para la ruta de mañana, pues se prevé mucho sufrimiento, a partir de las 11, con la subida al Alpe du Zwift en una carrera. Una buena manera de quemar calorías, haciendo hueco para estos días de Pascua donde los dulces y el chocolate reinan sobre los cereales y el pan tostado a la hora de merendar. Aunque como deportistas es nuestro deber cuidar la alimentación y comer lo justo para ganar poco peso, y que luego sea fácil perder lo que durante estos días de cuarentena hemos ganado.
Pero no todo son malas noticias, primeramente porque las “monas”, sobre todo las de chocolate están riquísimas, y después porque, según tengo entendido se están planteando dejarnos salir a entrenar a partir del día 26. Si se diese este escenario sería sin duda una gran motivación para todos, pues a pesar de lo bien hechos que estén los simuladores actuales, no hay nada como salir a rodar por las carreteras, ensuciando la bicicleta y empujando el aire que tanto hemos maldecido cuando no era de nuestro agrado, pero que tanto echamos ahora de menos.
Esperemos pues que todo vaya a mejor para así dejar que los sanitarios terminen su maratón, y nos den el relevo a nosotros, que tan ansiosos estamos de empezarlo.
Los ciclistas alicantinos contarán con una ayuda que les permitirá seguir creciendo en sus respectivas modalidades
Un momento de la presentación del Proyecto FER.
Los ciclistas alicantinos Vania Rico, Juan Ayuso y Alejandro Martínez han sido becados por la Fundación Trinidad Alfonso, que destinará 1,2 millones para 142 deportistas en la temporada 2020. La citada Fundación ha puesto en marcha la octava edición Proyecto FER (Foment d’Esportistes amb Reptes), una iniciativa que concede ayuda económica y visibilidad a los deportistas de la Comunitat Valenciana. Este pasado martes se dio el pistoletazo de salida a la edición de 2020, que quedará marcada para siempre por su coincidencia con el aplazamiento de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Tokio, previstos inicialmente para este próximo verano.
El Proyecto FER, impulsado por Juan Roig a través de la Fundación Trinidad Alfonso, y con una inversión que, en 2020, ronda los 1,2 millones de euros. Cuenta este año con un total de 142 componentes, el mayor número de las ocho ediciones de esta iniciativa, distribuidos en 77 hombres y 65 mujeres. Se mantienen las tres categorías que se implantaron desde el origen del programa: ‘Élite’, ‘Promesas’ y ‘Vivero’.
Los 34 deportistas incluidos en la categoría “Élite”, todos ellos de alto nivel internacional, recibirán una ayuda de 18.000 €; los 38 que forman parte de “Promesas”, nivel que integra a deportistas de primera línea nacional y que ya empiezan a despuntar en competiciones internacionales, percibirán 7.500 €. Por último, los 70 integrantes de “Vivero”, jóvenes talentos que ya han conseguido éxitos en las divisiones inferiores, recibirán una asignación de 3.000 € para aquéllos que hayan logrado resultados nacionales e internacionales, o de 2.000 € para quienes hayan cumplido el requisito solo por una de estas dos vías.
Además, por tercer año consecutivo, el Proyecto FER 2020 también mantiene el anexo de FER Entrenadores, la línea de apoyo a algunos de los mejores técnicos de la Comunitat Valenciana. Según el número de deportistas entrenados y de la categoría a la que pertenezcan los mismos, las ayudas para los preparadores oscilan entre los 4.000 y los 7.500 €. En esta tercera edición, son 21 los beneficiarios, ocho más que en 2019. Asimismo, siete clubes han sido distinguidos como FER por el número de deportistas FER que tienen en sus filas. Las ayudas recibidas por estas entidades oscilan entre 10.000 y 15.000 €.
El acto de presentación del FER 2020, que inicialmente iba a celebrarse en l’Alqueria del Basket, también se vio afectado por la emergencia sanitaria con motivo de la crisis del coronavirus. No obstante, con el objetivo de demostrar que #EstoNOtienequePARAR, la Fundación Trinidad Alfonso presentó el nuevo equipo del Proyecto FER de manera virtual, a través de sus plataformas digitales y redes sociales. El Proyecto FER arrancó bajo un nuevo lema, como cada edición, que servirá como mensaje de apoyo a los deportistas durante el año. Este 2020 el grito de guerra es ‘Tu Esfuerzo Es Mi Bandera’.
Alejandro Martínez.
Apoyo al ciclismo alicantino
Vania Rico, Juan Ayuso y Alejandro Martínez son los tres jóvenes ciclistas alicantinos que tienen una ayuda del Proyecto FER. Vania Rico, tras su campaña en el ciclocross, vive en 2020 la segunda temporada de mountain bike en la categoría cadete. Su mayor experiencia le permitirá mejorar los resultados. Tenía previsto participar en las cuatro pruebas de la Copa de España de bicicleta de montaña (Valladolid, Ávila, Yecla y Sabiñánigo) pero la pandemia del COVID 19 lo ha frenado todo. Su principal reto del curso iba a llegar a principios de julio, momento en el que se esperaba la celebración del Campeonato de España que ha sido suspendido.
Juan Ayuso y Vania Rico.
Por su parte, Juan Ayuso ya ha arrancado el nuevo curso, el último en la categoría júnior ganando todas las carreras y liderando la Copa de España. El ciclista FER es consciente de que su salto de calidad pasa por una mayor presencia en carreras internacionales. Siempre y cuando el coronavirus no lo impida, el alicantino tiene previsto comparecer en diversas pruebas en territorio francés y belga. “Lo que pueda ocurrir en todas estas carreras es una incógnita. Aunque me encuentre en buenas condiciones, la competencia y la exigencia se incrementan de forma exponencial. Además, los recorridos no se ajustan del todo a mis características. Yo soy de trazados más duros, no tan llanos. No obstante, no sólo iré a disfrutar y a aprender, iré a por todas”, señala el ciclista FER.
Además, entiende que el momento culminante de la temporada llegará en septiembre. Un mes que se presenta apasionante con tres pruebas de nivel. Entre el 3 y el 6, disputará el Campeonato de España júnior, en el que defenderá el oro alcanzado en la prueba en línea el pasado año. A la semana siguiente, afrontará el Campeonato de Europa en Italia. Y a final de mes, se adentrará en el Campeonato del Mundo, evento que se celebrará en Suiza. “Toda la planificación de la temporada está encaminada a ese mes de septiembre, tan duro como fascinante. Quiero llegar en perfectas condiciones al Europeo y al Mundial. Y soy ambicioso. Me planteo acabar estas dos grandes carreras entre los 5 primeros clasificados”, comenta el de Xàbia.
Finalmente, el ciclista alicantino de pista, Alejandro Martínez Chorro está viviendo la pandemia del COVID 19 alejado de los suyos entrenando en la localidad alemana de Cottbus, región de Braendenburg, al sur de Berlín. A principios de 2020, el pistard de la selección española decidió abandonar su “zona de confort” para ponerse bajo las órdenes de Bill Huck con el fin de seguir progresando y poder cumplir “mi sueño de ser un deportista de talla Mundial” y estar en los Juegos Olímpicos de París 2024. Dos años antes comenzarán las clasificaciones y quiere llegar preparado para ganarse el billete que lo lleve a la Ciudad de la Luz como integrante del combinado nacional español.
Diplomado en Dietética y Nutrición humana en al año 2009 por la Universidad de Alicante | ComeRB Nutrición & Educación (Calle Ramón y Cajal, 23, 03160 Almoradí) | @ComeRB.es
Rafael Birlanga, dietista y nutricionista.
Lo que comes, pero también cómo y cuándo lo haces, resulta fundamental para que el organismo pueda funcionar a pleno rendimiento sobre la bicicleta. En la situación actual, con los corredores en casa confinados por la crisis sanitaria provocada por el COVID 19, todavía es más importante tener en cuenta estas premisas que nos recuerda en este artículo el dietista y nutricionista Rafael Birlanga Follana.
«La alimentación en confinamiento es uno de los pilares básicos también para poder afrontar estos días encerrados en casa.Debemos lo primero de todo tener en cuenta de dónde venimos, que nuestra actividad en confinamiento se va a ver reducida en tiempo e intensidad, por lo que nuestra alimentación debe adaptarse a estos nuevos cambios. Partimos de la base que nuestra alimentación deberá ser equilibrada y saludable para asegurarnos una buena nutrición y un buen estado de salud, y más en estos momentos. Pero también deberíamos fijarnos como objetivos fundamentales el mantenimiento de la composición corporal, evitar su empeoramiento o no hacerlo en demasía. Con la alimentación lo que buscaremos sobre todo será el mantenimiento de nuestra masa muscular y el mínimo aumento de la grasa corporal. Todo esto dependerá de los entrenamientos que estemos realizando. Por eso debemos adecuar nuestra alimentación a esta nueva situación de la mano de nuestro dietista nutricionista deportivo, que nos ayudará a ajustar esas cantidades para la mejora de los objetivos de composición corporal que nos hemos marcado. Por lo general deberemos reducir la carga de hidratos (ya que seguramente bajemos nuestro ritmo de entrenos y de intensidad), aprovecharemos para meter hidratos integrales que mejoran la calidad, y también podemos incrementar el consumo de legumbres. La proteína deberíamos mantenerla en todas nuestras ingestas, consiguiendo mayor estado de saciedad y un aporte adecuado de la misma, aunque reduzcamos nuestros entrenos o intensidad defuerza. Buscaremos siempre las fuentes de proteína de mejor calidad biológica como son los pescados, los huevos, carnes magras, legumbres entre otros y valoraremos si es necesario suplementar con proteína si no somos capaces de alcanzar la cantidad adecuada con la ingesta de comida. Tendremos que tener presente un importante consumo de frutas y verduras e incluso, quizás, este se puede ver incrementado al descender algunos de los otros grupos de alimentos que de forma habitual por nuestra intensidad en los entrenamientos están más aumentados. Pero sobre todo debemos huir del consumo, compra y cocinado de alimentos procesados y ultraprocesados, que nos alejan de nuestros objetivos, nos harán empeorar nuestros niveles de grasa corporal, y nos desvían de los hábitos para obtener una alimentación saludable. No nos debemos olvidar del agua como fuente principal de nuestra alimentación y evitar el consumo recurrente de otro tipo de bebidas (alcohólicas, azucaradas o edulcoradas). Debemos mantener buenos niveles de hidratación para optimizar nuestro rendimiento. Por último, la suplementación deberá ser revisada por nuestro dietista nutricionista para ajustarla o valorar si es necesaria o no tomarla o incluir alguna modificación en la pauta de la misma debida al confinamiento. No olvidemos que estos cambios, o el mantenimiento de una buena alimentación tiene como objetivos que una vez finalice esto podamos volver a las competiciones en el mejor estado posible y poder seguir rindiendo al máximo».
«Deberemos reducir la carga de hidratos, ya que seguramente bajemos nuestro ritmo de entrenos y de intensidad, aprovecharemos para meter hidratos integrales que mejoran la calidad, y también podemos incrementar el consumo de legumbres»
Rafael Birlanga Follana. Diplomado en Dietética y Nutrición.
Perfil de Rafael Birlanga Follana, diplomado en Dietética y Nutrición:
«Los inicios de mi carrera fueron en el ámbito de la educación nutricional, realizando charlas y talleres para asociaciones y participando en programas de hábitos de vida saludables en ayuntamientos, compaginando esto con estudios de cocina. Será en el año 2013 cuando inicié los caminos en la nutrición clínica centrada en la adquisición de buenos hábitos de alimentos y mejora de la salud. Durante el año 2015 realice el curso de experto en nutrición deportiva en la Universidad de Alicante y la certificación ISAK I. Actualmente en consulta, trabajo a nivel de adquisición de hábitos saludables (aprender a gestionar una buena alimentación y habilidades de cocina saludable), la nutrición deportiva y problemas de obesidad y sobrepeso».
Teledeporte ofrece hoy (16.05), Tour de 1994, la mejor contrarreloj del ciclista navarro en la que movió 120 veces por minuto el 55xl2 de su bicicleta
Miguel Indurain, en plena lucha contra el crono.
Hoy Teledeporte (16.05 horas) ofrece una nueva exhibición de Miguel Indurain. Un 11 de julio de 1994 el líder de Banesto rodó a 50,539 km/h durante los 64 kilómetros de la crono Perigueux-Bergerac, bajo un calor infernal, 40 grados de temperatura. Aquel día metía dos minutos a Toni Rominger; 4:22 a De las Cuevas; 5:27 a Chris Boardman; 6:04 a Ugrumov, que acabó segundo en París; 8:04 a Chiappucci; 9:03 a Zülle; 10:37 a Bugno; y 10:59 a Pantani, que fue tercero en ese Tour del 94.
Lo de Luxemburgo fue otra exhibición, pero sin duda alguna la de Bergerac fue una auténtica salvajada solo al alcance de un extraterrestre. Como apunte, recordar el segundo clasificado en el año 92 (crono de Luxemburgo) fue De las Cuevas a 3:00, tercero Bugno 3:41, cuarto Jaskula a 3:47 y quinto LeMond 4:04. José Miguel Echávarri, director de Banesto, le apodó como el “Tirano de Bergerac” tras una nueva heroicidad y en honor a Cyrano. “Tras ganar en Bergerac se creció, sobre todo porque adivinó las debilidades de Rominger, que no era tan fiero como lo pintaban», confesó el técnico de Abárzuza.
La salida de los corredores se produjo cada dos minutos y a los 17 kilómetros de partir alcanzó a Armstrong. Brutal la pasada. Antes de llegar a la meta hizo lo propio con De las Cuevas, que soñaba con ganar el Tour. Recuerdo que en su día, después de ver a Indurain volar en la tierra del Cyrano de Bergerac un amigo ciclista me comentó: «Julián, coge una bicicleta que tenga delante un plato de 55 dientes y detrás un piñón de 12. Si logras ponerla en marcha pensarás que arrastras un carro lleno de piedras. Casi es imposible, porque primero explotarán los músculos y, a continuación los pulmones, si pretendes dar 120 pedaladas por minuto como ha hecho Miguel». Lógicamente, con esos consejos, nunca se me ha pasado por la cabeza la osadía de intentar imitar, ni con la imaginación, al coloso de Villava y salir a pedalear con un desarrollo de 55×12. Es imposible mover eso. Tampoco lo pudieron hacer al ritmo del navarro, aquel día, consumados contrarrelojistas como Rominger, Boardman o De las Cuevas.
Indurain volvió a dejar a todos boquiabiertos al ser capaz de desarrollar toda esa potencia que se necesita para mover hasta 120 veces por minuto el 55xl2 de su bicicleta. Su máquina interior, esa que le llevo a ganar cinco Tour, se alimentaba con un consumo de oxígeno de 90 ml/kI. Apuntar que una persona normal gasta un máximo de 45 ml/kl para realizar un esfuerzo grande y hasta de 60 si practica deporte asiduamente. En cuanto a capacidad pulmonar, la del navarro era cercana a los ocho litros, casi el doble que Rominger.
Ver de nuevo la contrarreloj de Bergerac es un lujo para la vista, así como recordar aquellas tardes sin siestas que nos ofrecía el navarro durante las cinco «Grande Boucle» que se adjudicó.
HOY EN TELEDEPORTE:
16:05 CICLISMO TOUR DE FRANCIA 1994 9ª ETAPA: PERIGUEUX – BERGERAC
JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé
Día 26. Un deportista no es sino un poeta, un pintor, un escultor…
Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y haces los ejercicios de core y gimnasio que tenías preparados para hoy. Nada fuera de lo normal, hacer los ejercicios descansando lo suficiente entre intervalos pero notando el trabajo bien hecho, es decir, el trabajo bonito.
Y es que hay cierta belleza en la perfecta ejecución de un movimiento. Incontables son las veces que he hablado con Héctor ( un amigo mío que es atleta ) sobre lo asombroso que es ver a los corredores de larga distancia hacer una maratón una zancada tras otra. Con el ciclismo sucede algo parecido, pues la ejecución de un pedaleo perfecto es una técnica que requiere de tiempo y dedicación. A los aficionados que empiecen a pedalear ahora como consecuencia de la cuarentena, por ejemplo, les resultará toda una odisea pedalear a 100 rpm, sin hablar siquiera de la eficiencia de pedaleo que miden los potenciómetros Rotor, por ejemplo, y que un profesional ha perfeccionado hasta el 85-95%.
Sucede lo mismo con los ejercicios en el gimnasio o en casa. Es más, una persona no muy entrenada puede notar la diferencia entre la realización buena de un ejercicio y cuándo dicha ejecución puede resultar perjudicial para los músculos y articulaciones, tan sólo basándose en su propia intuición.
Al fin y al cabo, un deportista no es sino un poeta, un pintor, un escultor que con su sudor y con su dedicación esculpe sobre un bonito paisaje sus poéticas hazañas que no son sino la sutil delicadeza y fuerza que transmite con los hipnóticos movimientos que tanto tiempo le ha costado perfeccionar.
El corredor murciano del Giménez Ganga Cherubini Primoti ocupa la segunda plaza en la Copa de España Júnior
Juan Marín, entrenando en casa junto a su hermana.
El ciclista murciano del Giménez Ganga Cherubini Primoti sajeño, Juan Marín, ocupa la segunda plaza en la Copa de España júnior tras la disputa de las carreras de Don Benito y Vila-Real. El corredor de Rincón de la Seca suma 91 puntos, por los 120 de Juan Ayuso, que se adjudicó las dos carreras. Marín fue segundo en el Circuito Guadiana de la categoría. Los técnicos del equipo de Sax lo definen como «un buen rodador que se defiende en todos los terrenos, valiente y ambicioso». Además, domina a la perfección la lucha contra las manecillas del reloj. De hecho es campeón autonómico.
En sus inicios perteneció primero al CC El Greco, de Puente Tocinos. En su segunda y última temporada como cadete, Marín, brilló tanto en la pista, donde fue campeón regional de puntuación y scrathc, y en la carretera, con el oro en ruta y también en contrarreloj, así como un triunfo en el Memorial Enrique Velarte con una gran escapada en solitario. Su temporada la cerró conquistando la Copa de Murcia, además de haber estado presente en los Campeonatos de España. En 2019, primera como júnior, continuó en el Valverde Team-Terra Fecundis y ganó varias pruebas de pista y la contrarreloj autonómica, en la que se ha adjudicado las tres últimas campañas. Además, a nivel internacional, ocupó la segunda plaza en la cuarta etapa de la Volta ao Concelho de Loulé disputada en Portugal.
Esta temporada, la segunda y última en la categoría júnior, Juan Marín confía en dar un nuevo paso adelante en su carrera ciclista en la escuadra del Club Ciclista Sax. El comienzo ha sido muy bueno, pero el parón provocado por la pandemia del COVID 19 ha frenado su trayectoria de manera temporal, aunque confía en estar con los mejores cuando el calendario ciclista vuelva a «pedalear». La experiencia y buen trabajo con la cantera le van a ayudar en su proyección hacia metas superiores.
Juan Marín. Palmares:
-Campeón España en gymkana por equipos edad escolar y en el Trofeo Federación júnior con la selección murciana.
-Campeón regional de la Región de Murcia en línea, categoría cadete.
-Tres veces consecutivas campeón regional en contrarreloj (cadete y júnior)
-Varias veces campeón regional en pruebas de pista tanto en cadete como en júnior.
-En cadete, ganador de las pruebas Trofeo Fiestas de San Bartolomé, Villa de El Mirador, Memorial Enrique Velarte, Trofeo Jumilla y ganador de la general Copa Cadete Región de Murcia, general metas volantes en Trofeo Manrubia y general montaña en Vuelta Alicante.
-Este año ha conseguido un segundo puesto en la primera prueba de Copa de España disputada en Don Benito, solo por detrás de Juan Ayuso.
Marín, encima del rodillo.
«He pasado muchos años en el Valverde Team, lo que me ha permitido conocer personalmente a Alejandro e incluso compartir algunos entrenos con él. Le estoy muy agradecido por la ayuda y el apoyo que está dando al ciclismo de base»
Juan Marín. Ciclista del Giménez Ganga
Así vive el confinamiento Juan Marín
«El confinamiento lo llevo en familia, pasando los días lo mejor posible. Al principio fue duro, pero poco a poco nos hemos ido acostumbrando al nuevo modo de vida. Afortunadamente, ninguna persona de mi familia ha caído enferma, lo que para mí es una gran alegría. Casi todo el tiempo lo paso jugando a la «Play», lo que me hace pasar las horas más rápido, y mantengo el contacto con mis amigos.
Por las tardes saco una hora para entrenar con el rodillo y mantener la forma, a la espera que todo esto pase, nos dejen salir a la calle y poder rodar en carretera, que es lo que realmente me gusta. Algunos días hago una pequeña tabla de gimnasia para mantener el tono, aprovechando el material que tengo en casa. No deja de ser una traba más que tenemos que superar, aunque al menos queda el consuelo de que estamos todos en la misma situación.
La suspensión provisional del calendario me hace no ponerme objetivos concretos, sino trabajar día a día a la espera de que todo se solucione y volvamos a una cierta normalidad. La Copa de España sigue siendo uno de mis mayores objetivos. He empezado muy bien, con el gran apoyo de mis compañeros de equipo del Giménez Ganga.Aunque todavía es muy pronto, ya que solo llevamos dos pruebas, el poder estar en la parte alta de la clasificación para mí supone una gran motivación y confianza.El nivel de la categoría júnior es muy alto, y encontrarme entre los primeros me da muchas fuerzas para seguir entrenando fuerte.
He pasado muchos años en el Valverde Team, lo que me ha permitido conocer personalmente a Alejandro e incluso compartir algunos entrenos con él. Le estoy muy agradecido por la ayuda y el apoyo que está dando al ciclismo de base. Este año estoy compitiendo con el Giménez Ganga, al cual agradezco mucho la confianza que depositan en mí, tanto el cuerpo técnico como mis compañeros. Formamos un gran equipo».
Incluso Pantani tuvo que postrarse ante el coloso de Villava un par de meses después de que en Aprica el español hincara la rodilla ante el italiano en el Giro (Hoy en Teledeporte, 16.10 horas)
Indurain, Virenque y Leblanc, en plena subida a Hautacam.
Con la contrarreloj de Bergerac, Miguel Indurain había dejado meridianamente claro que el Tour de Francia de 1994 tenía de nuevo color navarro. Pero la exhibición que realizó en esa lucha contra el crono le debió parecer insuficiente, y dos días más tarde, en una etapa unipuerto cambió el paso y se vistio de «grimpeur» para dejar prácticamente sentenciada la «Grande Boucle». Acostumbrados a verle reventar la carrera francesa en segunda persona, compartiendo protagonismo con otros -Chiapucci en Val Louron y Rominger en Serre Chevalier-, aunque con la idea del amarillo siempre en el final del camino, el líder de Banesto quiso demostrar que podía dejar hacerlo en un puerto de montaña al estilo de los escaladores de nivel. Tony Rominger fue la gran víctima, la primera, porque además venía crecido de un inicio de campaña excepcional. Al resto no le fue mejor. Incluso Marco Pantani tuvo que postrarse ante el coloso de Villava un par de meses después de que en Aprica el español hincara la rodilla ante el italiano en el Giro. Aquella primera etapa montañosa tendía un perfil unipuerto, con una única subida en toda la jornada, la de Hautacam, que sería el final de la etapa. 16 kilómetros y un porcentaje medio del 7.3%. Al llegar a pie del puerto hubo un par de ataques sin mucha consistencia hasta que Pantani se marchó en solitario. Ese fue el momento en el que Indurain echó un vistazo atrás al grupo de los favoritos y se dio cuenta que Rominger no iba bien. Mandó tirar a su compañero Jean François Bernard y, de esta forma, comprobar si la fruta estaba madura.
A 7.5 kilómetros para el final, cuando la ventaja de Pantani había superado los 40 segundos, fue Laudelino Cubino quien atacó en el grupo. Seguidamente Indurain pasó a tomar la cabeza del paquete de elegido imponiendo un ritmo frenético. Rominger se quedó totalmente descolgado. Con el suizo se fueron cayendo Zülle, Cacaito Rodríguez, Ugrumov, De Las Cuevas… A 5 kilómetros a meta solo quedaban a su rueda dos Festina, Virenque y Luc Leblanc. 25 segundos separaban en ese punto al trío en el que iba el líder de la general y el corredor que marchaba como cabeza de carrera. Virenque fue la siguiente víctima. En la pancarta de 4 la desventaja del líder de era de 20 segundos con respecto al escalador italiano. Poco antes del último kilómetro de la etapa, Miguel neutralizaba a Pantani. En los últimos metros, entre la niebla Leblanc ganó la etapa, con Indurain a su lado.
Indurain salió de Hautacam conservando el maillot amarillo y distanciándose de Rominger, siguiente clasificado de la general, en casi cinco minutos de ventaja. Además, cerró muchas bocas al demostrar que también en la montaña, en «modo ataque» también era capaz de hacer añicos al pelotón, no sólo en las cronos o compartiendo protagonismo en las subidas.
Hoy en Teledeporte: 16:10 CICLISMO TOUR DE FRANCIA 1994 11ª ETAPA: CAHORS-LOURDES – HAUTACAM
JOSEP TOMÀS I JUAN. Corredor del Netllar Telecóm Alé
Día 25. Una buena oportunidad para dar las gracias a los que se vuelcan con el ciclismo
Te levantas, te pesas, te tomas las pulsaciones en reposo, desayunas, anotas como te sientes, cuánto y cómo has dormido y te subes al rodillo, preparado para la doble sesión de hoy. Una hora por la mañana y otra por la tarde que deberían haber sido 120 minutos antes del mediodía, pero que por el hecho de estar en cuarentena he podido disfrutar de la libertad de dividir la carga del entrenamiento.
Sería de honorable mención, también, el hecho de haberme realizado un par de fotos en el rodillo que usaré en un futuro no muy lejano para etiquetar a los patrocinadores. Ya dejé entrever que, como consecuencia de la cuarentena, los llamados “sponsors” de los equipos de ciclismo están perdiendo visibilidad, y que por este motivo muchos equipos se han visto abocados al uso de las redes sociales para compensar estas pérdidas y no ver mermados así los patrocinios de la temporada siguiente.
Para hacerse una idea, y si no me falla la memoria de mis conversaciones ( que tantos buenos recuerdos me traen ) con los directores del Giménez Ganga, el presupuesto de un equipo juvenil con un buen calendario incluyendo todas las pruebas de Copa España es de unos 60.000€ anuales. Y aunque muchas veces las empresas no den el dinero por rentabilidad económica, sino más bien por ser unos auténticos entusiastas del ciclismo, nunca está de más agradecerles con una foto el esfuerzo que hacen para mantener este deporte; sin hablar ya de los directores, entrenadores y masajistas que trabajan incontables horas para cuadrar todos los presupuestos y hacer que los corredores se sientan cómodos y saquen lo mejor de ellos mismos.
De esta manera, terminando la entrada de hoy querría agradecer a todos aquellos que hacen del ciclismo una realidad, ya sea trabajando en el mismo equipo o con el deportista, dando el material necesario para correr, o apoyando económicamente; y en especial a la Fundación Benicadell ( Netllar Telecom Alé ) por hacerme un hueco en su plantilla de corredores y a Pedro Gandía por entrenarme desde que era un “cadetillo” y no fallarme nunca.
El ciclista calpino del Lizarte afronta su tercera campaña como sub 23 con la idea de ganarse el billete que lo lleve al pelotón de los mejores
Eugenio Sánchez, durante un entrenamiento en casa.
Eugenio Sánchez (Lizarte Team) afronta su tercera campaña en sub 23 con el deseo de hacer una gran temporada que lo lleve al profesionalismo de la mano del Kern Pharma, en el que compiten muchos de los que en 2019 fueron sus compañeros en la escuadra navarra. Tiene piernas y cabeza para conseguir ese objetivo. El año pasado venció a lo grande en la Vuelta a Castellón, en la que además de llevarse el maillot amarillo de vencedor de la general también conquistó el de la regularidad y el de primer valenciano. Su exhibición en la etapa reina todavía está en la retina de compañeros y rivales. Demostró que tiene en sus genes el rol de líder, a pesar de que no se le caen los anillos cuando tiene que trabajar para sus compañeros si así lo exige el guión.
Esta temporada comenzó con tranquilidad disputando el Circuito Guadiana en Don Benito y el Trofeo Guerrita, en el que tuvo una caída, aunque tuvo tiempo para tirar del «carro» con el fin de ayudar a Jordi López. Antes del parón, en su mente estaba competir en la Copa de España, alguna vuelta y, sobre todo, en el Giro de Italia sub 23, después de correr el año pasado el Tour de Bretaña y el Giro d´’Aosta. El alicantino, que se enamoró de este deporte gracias a su abuelo, es un corredor que se siente cómodo «cuando la carretera se pone cuesta arriba». No obstante, es muy completo encima de una bicicleta. «También se me dan muy bien las etapas rompepiernas y llanas y soy un corredor que siempre corre en cabeza», recuerda el ciclista.
Nacido en Albacete, Eugenio Sánchez dice sentirse «calpino» ya que «vivo aquí desde muy niño y he crecido como ciclista en Calpe». En sus pasos adelante como corredor ha sido fundamental Severo Rodríguez. «Es mi segundo padre. Gracias a él empecé a correr aquí en escuelas y cuando fui a pasar a cadetes sacó el equipo Restaurante Zafiro Team Calpe. Con el aprendí lo que era el ciclismo y fue quien me enseñó todo sobre el mundillo. Aún ahora me sigue asesorando en lo personal y en lo que a este deporte se refiere».
El futuro es suyo, pero de momento sólo piensa en entrenar duramente cada día del confinamiento como si mañana se abrieran las puertas a la temporada 2020, suspendida por la pandemia del COVID 19. «Yo sigo a la mía», apunta.
Eugenio, en la bicicleta y con el rodillo.
«Tengo claro que lo que hago cada día desde que me levanto me aporta un poquito más para poder volver a la carretera con mi mejor estado de forma»
Eugenio Sánchez. Ciclista del Lizarte Team
Así vive el confinamiento Eugenio Sanchez:
«Soy de Calpe (Alicante), pero en este momento me encuentro en Meliana (Valencia), casa de mi actual pareja. La cuarentena me pilló estando ya aquí y decidí no viajar a casa y respetar la normativa de no salir del hogar salvo para lo esencial. La primera semana de esta cuarentena fue un poco rara, ya que era algo nuevo tanto para mí como para todos aquellos ciclistas que estábamos acostumbrados a salir un día si y otro también a la carretera. Además comencé con un poco de mala suerte, pues aparte de arrastrar un resfriado desde hacía unos cuantos días me encontraba con que a su vez no tenía rodillo. Fue básicamente de ejercicios de CORE y de gimnasio un poco adaptados para poder realizarlos en casa (por unos días me lo tomé como un pequeño descanso y una vuelta de fin de año a la pretemporada). Pese a esto seguía con ganas y con una sonrisa en la cara para afrontar lo que estábamos viviendo.
Pasaron dos días y pude encontrar un rodillo para adaptar a mi bicicleta (actualmente llevo disco) por lo que me resultó difícil encontrar algo con lo que pudiera agarrar la bici medianamente bien y que no sufriera daños en la zona de la patilla (zona del cambio) que es de donde agarraba el cierre del rodillo. Desde ese punto pude alternar los días de entrenamiento con CORE + Rodillo, pero estaba intranquilo sabiendo que la bici podía sufrir daños al no ser un rodillo que se acoplara al 100% a las características de la bici del equipo. Llegada la tercera semana de confinamiento llegó a casa un rodillo inteligente con el que podía sujetar la bici con el mismo eje pasante de esta, ya no sufría por la bici y pude dar el 100% sin miedo a dañar el material.
Desde entonces llevo así, han pasado ya muchos días desde el inicio de esta situación y para mí como para todos esto ha sido algo inesperado, algo que no pensábamos que fuera a tener tanta repercusión a nivel global. Desde que llegué a la conclusión de que va para largo llevo tomándome esta situación como un reto más en medio de mi temporada, con ganas de afrontarlo día tras día y sabiendo que en algún momento podré volver a salir a disfrutar de lo que más me gusta.
Pese a la situación actual mis objetivos siguen siendo los mismos y estoy igual de motivado que antes. Sé que este “parón” es para todos y que cada uno lo enfrentará de una manera diferente, pero yo tengo claro que lo que hago cada día desde que me levanto me aporta un poquito más para poder volver a la carretera con mi mejor estado de forma. Siempre he pensado que en momentos difíciles, es bueno apoyarse en personas que saben lo que hacen y que tienen una idea clara de quien eres y de lo que puedes llegar a hacer, que estarán ahí pase lo que pase, tanto en los buenos como en los malos momentos. Con esto me refiero tanto a familiares como a amigos, en los que incluyo a toda la gente que trabaja dentro del equipo, mi equipo (LIZARTE) que para mí son como de la familia».
Su primer salida larga en bicicleta será con sus amigos:
«En cuanto a la primera ruta que me gustaría hacer al terminar la cuarentena, creo que lo tengo totalmente claro, no importan los kilómetros o los puertos o los pueblos por los que pase, sino con quién haga esos kilómetros, esos puertos y esas paradas a café y tostadas. Lo que más me llena es volver a salir a disfrutar de la bici, pero con mis amigos».
Hoy Teledeporte (15.45) ofrece el momento en el que el ciclista navarro atrapa a Rominger en la bajada del Tourmalet, Tour de 1993.
Momento en el que Indurain llegaba a la altura de Rominger en el descenso del Tourmalet.
Hoy Teledeporte (15.45) ofrece un descenso mítico de Miguel Indurain en el Tourmalet, un 22 de julio en la etapa pirenaica que enlazaba Tarbes y Pau en el Tour de 1993.
La imagen del ciclista navarro vestido de amarillo cogiendo a un extenuado Rominger en la bajada del Tourmalet camino de Aubisque todavía permanece en la retina de los seguidores al ciclismo. El líder de Banesto tenía prácticamente asegurado su tercer Tour, pero el suizo Tony Rominger lo intento y provocó que el coloso de Villava reaccionara de manera magistral ante el asombro de todo el mundo ciclista.
La etapa comenzó a un ritmo trepidante con la subida al Tourmalet. El corredor suizo se metió en el corte del día. Banesto neutralizó un intento de enlazar con los de cabeza de Chiapucci gracias al trabajo de un magistral Julián Gorospe. Mientras el de Mañaria pretendía darle más marcha a la subida, Indurain pedía pausa. Quedaba mucho tiempo por delante y no era cuestión de precipitarse. La calculadora del denominado «hombre tranquilo» funcionaba a la perfección
Rominger y el polaco Jaskula coronaron el Tourmalet con más de 40 segundos de ventaja. En el descenso, el suizo dejaba a su compañero de aventura atrás y se iba en solitario. Pero lo mejor de la etapa estaba por llegar. Indurain, ya en primera persona, se lanzaba junto a Riis a un descenso en el que ambos corredores parecían volar. El navarro terminó marchándose del danés y recortó una diferencia máxima de 50 segundos. La realización de televisión ayudó a la épica porque la señal volvió justo en el momento en que Indurain apareció como una bala por detrás. A la altura de Bareges, el cámara de la primera moto que seguía al suizo se giró al lado derecho al tiempo que una mancha amarilla se cruzaba en sus imágenes. El líder, Miguel Indurain había neutralizado en tan sólo 12 kilómetros, la ventaja que con tanto esfuerzo había conseguido su rival. Toda la afición española pudo respirar tranquila y Rominger se dio cuenta de que era imposible. Miguel era mucho Indurain y el tercer Tour de Francia ya tenía dueño.
Hoy en Teledeporte:
15:45 CICLISMO TOUR DE FRANCIA 1993 17ª ETAPA: TARBES – PAU
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